红豆牛奶
“ 红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。”
[主料]
蜜红豆：50克
牛奶：100克
开水：100克
鲜奶油：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[红豆牛奶的做法步骤]
1、将蜜红豆填入开水。
2、用料理机搅打成泥状。
3、牛奶煮制周围起小泡。
4、将热好的牛奶和淡奶油加入红豆泥上面。
[小窍门]
1、、淡奶油如果没有可以不放，添加后可以增添浓郁的奶味儿。
使用的厨具：煮锅
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