莲子菊花炖冰糖
“ 菊花具有散风热、提神醒脑、消咳止痛、抗衰老作用，莲子具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能，在现时争秋夺暑的季节中，常吃莲子菊花炖冰糖这类甜品对人体养生大有帮助！”
[主料]
莲子：适量
菊花：适量
[辅料]
凉开水：适量
[配料]
冰糖：适量
口味：清淡
工艺：炖
耗时：一小时
难度：简单
[莲子菊花炖冰糖的做法步骤]
1、备材料与炖盅一个，莲子去芯泡透，菊花泡去杂质
2、 取炖盅先放莲子
3、 接着放菊花
4、再放冰糖
5、注满凉开水
6、中火炖1小时，取出即可食用
[小窍门]
也可把炖好的莲子菊花炖冰糖原盅晾凉后，放置冰箱冰透才吃
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