章鱼粉丝沙拉
“ 章鱼含有丰富的牛磺酸。可促进婴幼儿脑组织和智力发育。作为哺乳期的妈妈可以适量食用。同时牛磺酸在保护心血管病方面也有一定的功效。
一道简单的沙拉。”
[主料]
粉丝：2扎
章鱼：适量
圣女果：几个
鸡蛋：2个
[辅料]
胡椒粉：适量
沙拉酱：少量
[调料]
盐：少许
香草：适量
口味：清淡
工艺：拌
耗时：半小时
难度：普通
[章鱼粉丝沙拉的做法步骤]
1、粉丝，圣女果，鸡蛋准备好待用。
2、小章鱼洗干净切断。
3、用胡椒粉，盐，香草腌制10分钟。
4、烤盘放锡纸，依次摆入锡纸上面。
5、上下火220度，烘烤20分钟。
6、圣女果对半切开。
7、粉丝入锅煮熟备用。
8、粉丝摆底部。
9、依次摆鸡蛋，章鱼，圣女果，表面撒香草。
使用的厨具：烤箱、煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜 午餐 晚餐