绿豆薏米豆浆
“ 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时，薏米薏仁又是一种美容食品，常食可以保皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
绿豆消暑益气，有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
夏季用薏米绿豆做成豆浆，解热消暑，清热解毒。”
[主料]
绿豆：20克
薏米：20克
黄豆：50克
[辅料]
水：1200毫升
口味：原味
工艺：其他
耗时：数小时
难度：简单
[绿豆薏米豆浆的做法步骤]
1、用料
2、将各材料洗净沥水
3、倒入豆浆机打浆桶
4、加入清水浸泡一夜
5、装机头
6、启动打浆
7、打浆结束
8、倒出饮用
[小窍门]
绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
豆浆连渣饮用，营养更全面。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 老人 早餐 春季食谱 豆浆 工作餐