上汤红薯叶“ 红薯全身都是宝,根茎的吃法可甜可咸,红薯叶更被称为“长寿菜“”顶级人参”,它有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等诸多功效,多多地吃起来就对啦~
给大家分享一下我是如何做上汤红薯叶的吧,刚好特价,只花了一块钱,买到一大把,养生和美食兼得,超值~”
[主料]
红薯叶:250g
皮蛋:1个
火腿肠:1根
[辅料]
大蒜瓣:几个
指天椒:1个
[调料]
食用油:适量
盐:少量
鸡粉:少量
口味:咸鲜
工艺:煮
耗时:廿分钟
难度:简单
[上汤红薯叶的做法步骤]
1、红薯叶去老茎,清洗干净。
2、锅中放半锅清水,加入少量的食用油和盐(可以保持蔬菜翠绿),烧开。
3、烧水的时候,把火腿肠去皮,切成碎块。
4、皮蛋去皮,切成块。
5、指天椒切段,蒜瓣切成大块。
6、水烧开后,下入红薯叶,煮几分钟。
7、熟了之后,捞出沥水,装盘。
8、干净锅中放入适量的油,热了之后,放入指天椒和大蒜块,小火炸香,大蒜块变成金黄色即可(这样可以使汤汁发白)。
9、放入火腿肠和皮蛋翻炒,表面变得有点焦。
10、加入一碗清水,放入少许盐和鸡粉,大火烧开,中火煮到汤汁变白。
11、把弄好的汤汁,淋在盘中的红薯叶上,即可开吃。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜