玉竹南杏百合豆浆
“ 百合：具有养阴清热，滋补精血的功效，是天然的食疗佳品。
玉竹：养阴润燥，生津止渴。玉竹中含有多糖、氨基酸等成分，经常服用，可以提高人体的免疫力，增强心脏功能，降低血脂和血糖，延缓衰老。另外，玉竹中所含的维生素A，还能改善老年人因为体内维生素A的缺乏而变得干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。因此，玉竹还有美容养颜的功用。
南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。”
[主料]
玉竹：适量
南杏：适量
百合：适量
黄豆：适量
[辅料]
葡萄糖：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[玉竹南杏百合豆浆的做法步骤]
1、原料见图，除玉竹外，全部泡了一晚上。
2、南杏剥皮备用。
3、全部材料洗净。
4、全部放入豆浆机内，并装水通电。
5、筛网过滤出浆，加葡萄糖调好！
使用的厨具：豆浆机
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