植物奶——黄豆豆浆
“ 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。”
[主料]
黄豆：两杯
花生：几颗
口味：原味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：简单
[黄豆豆浆的做法步骤]
1、黄豆花生拣干净
2、头天晚上洗净，清水浸泡一夜
3、原料倒入豆浆机
4、按刻度加入适量水
5、选取全豆豆浆
6、豆浆机打好了会发出蜂鸣声，拔下插头，倒入碗中即可饮用
7、放凉的豆浆，表面会结一层油皮哦，喜欢甜的，可以适量加些糖或蜂蜜
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 秋季食谱