青椒牛肉“ 牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
秋冬食牛肉,有暖胃作用,为秋冬补益佳品。”
[主料]
牛肉:适量
青椒:适量
[辅料]
姜:适量
葱:适量
[配料]
盐:适量
料酒:适量
老抽:适量
白胡椒粉:适量
黑胡椒粉:适量
花椒粉:适量
孜然粉:适量
口味:微辣
工艺:炒
耗时:十分钟
难度:普通
[青椒牛肉的做法步骤]
1、牛肉切片,用盐、料酒、老抽、白胡椒、黑胡椒、花椒粉、孜然粉腌制。
2、青椒、姜葱切好备用。
3、青椒炒断生盛出备用。
4、炒牛肉片至变色。
5、把青椒倒入,加辣椒粉、孜然粉略炒出锅。
使用的厨具:炒锅
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