滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆
“ 花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。
莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。
花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。”
[主料]
黄豆：15克
熟莲子：30克
花生米：30克
[辅料]
白糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：普通
[花生莲子豆浆的做法步骤]
1、准备好所有的食材。
2、花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。
3、把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。
4、再加入熟莲子。
5、加入所需量的清水。
6、加盖按下干豆功能键。
7、煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。
[小窍门]
莲子可提前泡发至软煮一下，再打豆浆。
白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。
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