藜麦水果
“ 藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。”
[主料]
藜麦：50克
蜂蜜：30克
[辅料]
梨子：1个
枸杞：3克
西梅：3颗
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[藜麦水果的做法步骤]
1、藜麦免洗的
2、锅里加水倒入藜麦
3、煮大概15分钟透明即可
4、水果切好
5、加入煮好的藜麦
6、加蜂蜜
7、加枸杞拌匀
8、完成
[小窍门]
藜麦还可以煮粥，煮饭，做饼子等。水果根据自己喜欢搭配。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 小吃