鸡肉油醋沙拉
“ 鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。”
[主料]
太阳谷蒸烤鸡胸：120克
樱桃萝卜：3个
田七叶：少许
紫甘蓝：2片
球茎生菜：2片
苹果醋：1大勺
蜂蜜：1大勺
橄榄油：少许
[辅料]
黑胡椒碎：少许
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[鸡肉油醋沙拉的做法步骤]
1、准备食材，各种材料清洗干净。
2、蒸烤鸡胸肉室温解冻，放入烤盘入烤箱180度10分钟，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。
3、樱桃萝卜切片。
4、田七叶取嫩叶。
5、圣女果切成两半。
6、紫甘蓝切成细丝。
7、球茎生菜切成细丝。
8、所有食材入碗加入苹果醋、蜂蜜、橄榄油拌匀。
9、烤好的鸡胸肉切成小块。
10、倒入蔬菜中，最后加入黑胡椒碎拌匀即可。
11、低脂低盐吃着更健康。
[小窍门]
1、、太阳谷蒸烤鸡胸是腌制好的，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。一块鸡胸的热量只有137大卡。
2、、苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。
使用的厨具：烤箱
所属分类： 快手菜