燕麦思慕雪
“ 燕麦能帮助我们排出体内的胆固醇，延缓胃的排空，增加饱腹感，这样就控制了我们的食欲，想多吃都吃不下了，还怕不瘦吗？不仅如此，燕麦还对我们的皮肤特别好，让我们的皮肤越来越白，都说一白遮白丑嘛，脸上的斑也下岗了，皱纹也减少了，看上去更年轻了，这个夏天你可就美翻了，心动不如行动，来了解一下燕麦思慕雪吧。”
[主料]
燕麦：50克
酸奶：1瓶
糖：10克
[辅料]
芒果：1个
圣女果：少许
口味：酸甜
工艺：烘焙
耗时：半小时
难度：普通
[燕麦思慕雪的做法步骤]
1、先将燕麦清洗干净。
2、把燕麦放入电压力锅里，再加入2杯清水，选择煮粥功能。
3、煮好的燕麦先用网筛过滤出多余的水分。
4、再倒入料理机里，加入一瓶酸奶，酸奶是自己做的，比较厚实，如果是外面买的，则要买那种比较稠的，质量大约100克。
5、再加入10克的白糖，然后将其混合物打匀。
6、将做好的混合物倒入碗里。
7、芒果肉切丁，圣女果切开。
8、将水果摆在燕麦思慕雪上，现在就可以品尝了。
[小窍门]
1、、燕麦煮好后要过筛滤出多余的水分，水分太大了，做出的思慕雪就会很稀。
2、、酸奶要用那种稠稠的老酸奶，糖的量可以根据自己的口味来调整，不放也是可以的。
3、、水果可以根据自己的喜好来选择。
使用的厨具：破壁机
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