与奋斗者同行
作者∣吴光于
来源∣第一个5年（ID：wgy7732185）
帅小冰，90后的职业读书人，经历过2年比较困顿的职业生涯，偶然通过写稿挣到150块钱，从此决心把自己的文字和所读的书变成钱，现为得到APP等平台的专业撰稿人，主要做一些读书类产品。
她的阅读方法包括：
①倍速阅读法。
②苹果阅读法。
③卡片阅读法。
④主题阅读法。
分别解决四个问题：
①阅读速度太慢。
②吸收效率不高。
③无法长期高效积累。
看了很多东西但并没有形成自己的知识架构，创作或与人交谈没有足够的话题素材。
④快速深入一个领域。
你认为要几个月才能搞懂的东西，有人三天就能搞懂。例如区块链、股市、西方历史等等
一、倍速阅读法
阅读和开车、游泳一样，是一项技能，是技能意味着可以通过练习提高。
倍速阅读法的目标是将普通人的阅读速度提升2-3倍，从每分钟200-300字，上升到每分钟1000字左右，原来10万字的书需要500分钟，练习之后只需要100分钟。
进行倍速阅读法训练时需要将目标量化，因为量化之后能更清晰明显地看到自己的进步，获得反馈，激发自己不断突破的动力。
本来可以清晰把握的东西，很多人就是不清晰把握，从而导致自己不知道自己每天做了什么，不知道自己是进步还是退步，不知道自己离目标还有多远，不知道还有多少硬仗要打，这是很多人常犯的错，这种错误不单在阅读这件事上一犯再犯。
倍速阅读法要实现的“改变”包括三个：
1、去掉声读。
人大致分为听觉型学习者和视觉型学习者，听觉型学习者理解一个东西主要通过将声音信号转变为思考，而视觉型学习者可以直接将图像信号转变为思考，后者省去了“默读”这个步骤。
绝大多数人的阅读速度上不来，其实就是被内心默读的声音给锁住了。
强制关闭声读通道，开启视读通道，直接让文字变成可以直接理解的信号，可以用手眼协作法：读书时用手指引导注意力焦点，当注意力放在视觉上信号上时，声读通道就会被屏蔽。
2、扩大聚焦范围，减少聚焦频率。
眼睛的工作原理类似摄像头，要盯着一个东西才能看清楚，这个时间大概是1/4秒。
我们可以通过训练，让自己从一个字一个字地聚焦，调整为更大范围的聚焦。
高手读书就像看一幅画一样，聚焦时间短，聚焦范围大，眼球是走“S形”和“Z形”，上下左右跳动，哪里吸引到他他就往哪里看，而不会老老实实一个字一个字往下看。
3、找关键词。
阅读达人看书的时候，不是在“看”，而是在“找”，找语义单元。
看是被动，找是主动。
一开始训练，可以用笔在书上圈关键词的方式倒逼自己形成这种阅读习惯。
二、苹果阅读法
阅读速度上来后，需要解决的另一个问题是阅读效率（吸收效率）问题，这就是苹果阅读法要解决的问题。
（需要注意的是：阅读速度和阅读效率不是一回事，前者偏重阅读速度，后者偏重知识的吸收速度。）
其实，苹果阅读法不单单可以提升吸收率，还能进一步加快阅读速度，将10万字100分钟，降低为10万字60分钟，目标是：一个小时看完一本书，并做好笔记，而且能够向其他人讲清楚所读内容。
由于人类工作记忆区只有2-7个组块，读完一次书后，不太可能记忆超过7个内容。
所以，一本书就像一个果园，人一次进去只能拿出有限的水果，如果贪多，则可能出现猴子搬玉米的情况，读完一本书最后发现似乎什么都没记住、什么都表达不出来。
苹果阅读方要求我们一次阅读只专注于一个问题，具体来讲，阅读一本书前可以先准备下面两个问题，带着问题去阅读：
①你想从书中得到什么？（仅限一个问题）
②你为什么想要得到这个？（动机）
在阅读的过程中，把书中找到的关键词，填入4*5的格子，一共20组关键词，时间控制在40分钟以内。（严格控制时间，有助于提升自己的注意力。）
读完之后做自我总结，将A4纸中的20组关键词进一步提炼总结为3-5个重点，时间5分钟。
最后复述心得，没有人可以讲给自己听，时间5分钟。
苹果阅读法就是明确自己每次阅读要摘的水果，长期练习后，摘苹果的技能和敏感度都会得到很大的提升。
摘完苹果如果觉得还嫌不够，可以下一次再进果园摘梨。
这样，别人5小时读一遍，什么都没有记住，你在同样的时间把书读了5遍，而且是从不同的角度把书读了5遍，吸收效率自然不可同日而语。
工具类、非虚构类书籍特别适合这种阅读方法。
三、卡片读书法
著名作家纳博科夫说他自己创作就像玩拼图，平时把素材放在一张张卡片上，创作时将卡片上的内容进行拼接组合。
钱钟书先生学贯中西，博览群书，他只有一个书架的藏书，但却积累了10万张读书卡片。
我写作本文其实也用了这个套路，先将素材罗列出来，然后各种补充和拼接。
在做读书卡片时，可以从“见”和“思”两个方面去记录。
“见”，包括金句、故事等等。
“思”，主要是自己的想法和对素材的提炼。
这样积累之后，就能慢慢形成自己结构化的素材库，往后创作就可以成块成块地调用，而不是一个字一个字的想。
卡片阅读法之所以能提升吸收效率，和一个记忆原理有关：人的记忆分存储记忆和提取记忆，存储记忆和提取记忆是负相关的，也就是说，吃力的存入的东西，提取的时候会更容易，非常容易储存的东西，要提取时却很难。
四、主题阅读法
围绕一个主题，大量阅读相关书籍。
主题阅读法更多强调的是一种快速深入一个领域的理念，没有太多技巧。
想要进一步提升阅读能力，可以用上述阅读方法刻意练习以下阅读类书单：
《深阅读》
《快速阅读》
《阅读的力量》
《如何阅读一本书》
《如何阅读一本文学书》
上述方法想要学习的是“技能”，因此需要像练肌肉一样训练才有效果，仅仅懂得这些原理其实作用不大。
更多个人精进类干货，欢迎关注《第一个5年》。
如果你觉得文章有价值，也欢迎转发给身边有需要的朋友。
关于作者：
吴光于，聚焦四个领域：①思维精进；②网络营销；③写作变现；④IT趋势。
公众号《第一个5年》，与奋斗者同行。
—end—
