坏情绪就像慢性毒素，如果不及时排解，就会慢慢渗透到五脏六腑。 --CC姐
作者：曲玮玮
来源：曲玮玮（ID：qvweiwei1111）
作为一个心态经常会炸的人，我的方法是去火锅店里大吃一顿，不再计较热量卡路里，不再想着身材减肥饮食清淡，一切抛之脑后。
采访了很多人，他们都有一套的自救方法，比如去夜店蹦迪到凌晨三点，出去旅游，撸猫……
希望他们的故事能给你一些启发。
坏情绪就像慢性毒素，如果不及时排解，就会慢慢渗透到五脏六腑。
在每个抑郁、孤独、无助的时刻，在每个感觉被压力下了紧箍咒的时刻，我希望在世界某个角落的你，可以很快走出来。
01:
@西西
不开心的时候，会喝橘子汽水。
很久以前喜欢过的人，体育课上请我喝过很多次橘子汽水。那个时候汽水要用开瓶器才能拧开，他轻轻一拧，瓶盖会发出啵的一声，然后弹开。
橘子汽水的味道就随着这个声音弥漫在空气里。
后来不开心的时候会买橘子汽水，只为了听见那个“啵”的声音。
好像金鱼吐出一个泡泡，又轻轻碎了。
所有的烦恼就全部消失在这个微小的声音里。
02:
@阿南
如果我生气，我会觉得整个脑袋都快炸掉，而且往上窜火气。
怪不得古人说怒发冲冠呢。
所以我的解决方法简单粗暴：把头伸进冰箱的冷气柜，大概几十秒钟就能冷静下来，效果相当显著。
有一次和男朋友吵架，我跟他讲道理，他一脸不耐烦，行行行你说的都对行了吧？他不明白我们女生其实有时候不是想要对方承认错误，而是想让他理解，我们不开心的地方在哪里。
他吵完就去打游戏了，还连麦！心情似乎没有受到一点儿影响。
我火气一下就上来了，很想上前扔掉他的手机，不过鉴于上一任男友也是这样惨淡收场，我便郁闷的走到厨房，把头伸进了冰箱。
他刚好进来看见这一幕，吓得目瞪口呆。
03:
@小河豚
写日记。老实说我没有什么闲情逸致记录生活，确实我的生活也没什么值得记录的，千篇一律，今天和明天没有任何区别。
当然，除了偶尔会有几个讨厌的人打破宁静。
打开我的日记本，就像是打开了一罐火药桶，有着浓浓的仇恨的气味。
曾经在高一的时候被女生小团体排挤，在日记本的第一页用红笔写下“我要报仇！我要报仇！”，八个大字，力透纸背。
后来日记的内容就变成了调侃：
今天讨厌的上司画了个大红唇，我其实很想提醒她，她嘴角边那颗痣，真像在血海里挣扎的蚂蚁。
坐高铁遇见脱鞋盘腿的大哥，发现一巧妙方法可安全避臭：用纸巾喷上香水，捂住口鼻。
原来随着人年龄的增长，你可能不会变好，你也可能不会遇到什么更好的人，但对讨厌的人的容忍度却一天天磨练得极高。
日记的内容也就逐渐趋于平和了。
04:
@YOYO
我发泄不爽的方法超简单，那就是搞点小破坏。
撕纸屑，初高中时代我是制造局部垃圾最多的人。
捏快递包里的气泡保护塑料纸，一个个，发出响亮的破碎声，捏完一张，心情舒爽。
捏泡面。当然，作为一个五好公民，我不会跑到超市心理阴暗的把人家的泡面全捏碎，而是自己买一箱袋方便面，拿回家一袋一袋捏碎。
掰断牙签。我曾经有过把一整盒牙签全部掰成两半的战绩，就在上次被公司开掉的时候。
某次去吃饭，被抢走了最后一碗豚骨高汤面，我气得掰了堆小山似得牙签。
掰牙签听起来有点像脑瘫患者的康复训练，但对抗坏心情超级有用。
人发脾气的时候，破坏力是很强大的，所以很多人郁闷时喜欢扔东西，其实破坏一些小东西，也能达到一样的效果。
破坏完之后，这世界还是蛮美好的。
05:
@小猪佩奇
听歌，戴上蓝牙耳机，拉上窗帘，点击播放键，就是另外一个世界。
可能等歌单全部播放完的时候，我的眼泪也流得差不多了，就是时候拉开窗帘去面对外面的一切了。
06:
@笑笑
我有一个怪癖，每逢心情不好，就要把屋子里里外外全部打扫干净。尤其是厕所，使出浑身解数，把那些细小的污渍当成令我不爽的东西，一定要刷到完全干净为止。
专心做一件事情的时候，心情就没那么差了。
做完卫生，看着干净得反光的地板，莫名会觉得很愉快，那种被郁闷笼罩的呼吸不畅感，一下子就像灰尘一样，消失了。
因为这个怪癖，每逢和室友吵架，她回到寝室时，都特别的不好意思，并主动向我道歉。
07:
@是欣欣吖
解救坏心情，只有一个方法：阿Q式精神胜利法。
这招古老的精神胜利法，可以说是鲁迅先生的一个伟大发明。
即使它有些自欺欺人，但并不妨碍我清空坏心情。
有一次被迫为公司的关系户背锅，领导当着几位同事的面怒骂我，我特别愤怒和委屈，但是又无能为力。
是啊，我能干什么呢，我业务能力也没那么强，不能为公司创造特别大的利益，我也不是关系户，即使用尽全力，有时还是姿态很难看。
在大城市，想要有尊严的谋生太难太难了。
就连心情很差的时候，我也只能幻想一番以泄心头之愤，等我有了钱，我立刻从公司辞职，字迹要潇洒，要怒骂领导和关系户，然后大步走出公司。
我会告诉他们，老娘不伺候了，再见吧您。
08:
@路雪
不开心的时候，喜欢吃雪糕。
以前被一个人喜欢过很久，整整5年。
我喜欢吃雪糕，他承包了我每个夏天的雪糕钱，那个时候大家生活费不多，大概是一个男生能给得起的最大真心了吧。
我的名字叫路雪，他特喜欢买一种跟我同名的雪糕，我问他干嘛老是挑这个牌子啊，他说没有啊，你不觉得很有缘吗。
高二那个夏天，成绩直线下滑，担心自己考不上重本，心情很不好，有时候对他态度很差，他还是照样乐呵呵的，每天给我买和路雪的千层雪糕。
我常常跟他诉苦，要是考不上重本怎么办？我的人生就毁掉了。
他摇头，不会的。
后来他开始收集我吃过的雪糕棍子，刚开始我觉得有点反感，但他每次都放到水龙头下冲干净，然后用纸张擦干。
生日的时候他送了我一个好运抽签筒，用我吃过的雪糕棍做成的，每一支上面都用签字笔写了字。
他说，你没信心的话，就用这个摇一下，很灵的。
我随便抽出一根，答案是考得上。那天我笑得很开心，他也是。
很久以后我搬家去另外一座城市，发现了那个用雪糕棍做成的抽签筒，不小心碰翻散落一地，原来每一支雪糕棍上面，都是考得上。
只是这么多年我从来没有发现过。
关于作者： 曲玮玮，个人微信公众号：曲玮玮（ID：qvweiwei1111）青年作家，百万粉丝自媒体人，2018福布斯中国“30岁以下精英”，最有故事的女同学。擅长以最细腻的笔法写最触动人心的情感故事，相信总有个故事会与相似的你相遇。已出版书籍《今天以后，人生无数可能》。欢迎来微博@曲玮玮找我玩。
