说到国内的自然风光，那真的是太多太多了，在这里推荐几个我第一时间想到的地方，恩施、利川古河床、察尔汗盐湖、郴州小东江、青海冷湖火星小镇、台北野柳地质公园、大红山、漳州白塘湾、扎尕那等，这些地方都是景色特别美的，建议带专业相机去拍，下面是它们的详细攻略。
恩施大峡谷
恩施大峡谷相信大家都知道，去过的人对这里的评价是好坏不一，没去过的人可以参考这片攻略，以后有机会了去看看。关于景区的好坏，我在这里不说太多，毕竟每个人的体验都不一样，我只分享一份帮助大家游玩恩施的攻略。
去恩施景区一般是先到恩施市区，从恩施市区可以租车自驾去景区，也可以从恩施汽车站乘坐汽车到景区，市区到景区单程需要2个小时，车费25元，汽车站的车次比较多，基本上是人满就走。
如果是自驾去恩施景区的，那么可以提前一天到景区周边，然后住农家乐，第二天一大早再开始游玩景区，农家乐的住宿费用在150元左右。
恩施景区主要有两个景点，七星寨和地缝，七星寨门票110元，地缝门票40元，景区通勤车30元，这个是必须要购买的，景区还有索道和电梯，这两个需要单独付费，索道上行105元，下行100元，电梯30元，在临近下山的地方。
如果选择全程步行，可以先乘坐景交车到登山处，然后开始登山，基本上全部是楼梯，比较耗费体力，不过时间也不是很长，爬到索道的终点大概也就是30-60分钟。下山的时候，太多的楼梯对膝盖损伤比较大，膝盖不好的，可以乘坐电梯。
Tip：景区里面的索道和地缝是重度的人流聚集区，特别是每天的10:00-12:00之间是旅行团聚集的时候，这个时间各处的人都比较多，也比较拥挤，如果你也是此刻来玩的，那么不妨先去七星寨，然后再去地缝。
其实恩施景区并不是很大，体力好一点的，一般从中午的10:00开始攀爬，一般下午16:00左右就能出景区。如果你实在因为体力有限而不能一天时间游览完，那么可以用两天。恩施门票的官方介绍是有效期一天时间，如果你打算用两天，那么可以第二天早晨去早一点，然后去售票窗口盖延期日戳，工作人员核实了之后，第二天方可免费参观。
如果打算全程攀登，那么东西不用带的太多，因为沿途会有卖东西的小店，其次可以购买的就是比较有特色的美食了，其它东西都不建议购买，没有什么特色。下山之后一定要留出时间来放松腿部肌肉，千万不要大意，短暂的放松可以让你之后的腿部就没那么痛了。夏季登山还是比较热的，大家一定要做好防晒，准备一个帽子，有条件的可以准备一些降温贴，避免中暑。
如果你是在雨季的时候去的恩施，那么雾雨蒙蒙的景致会别有一番风味，如果搭配上秀丽幽静的山峰，给人一种仙境般的感觉。不过坏处就是登山的时候会比较困难，而且因为雨雾比较大，很多远处的景色就看不到了。
利川古河床
利川古河床不知道您有没有了解，其实了解这个地方我是从一张图片上面，因为那张图片让我觉得这里就是人间仙境，感觉有点不像是能在地球上看到的，但是当我看到有人在这里背包徒步的时候，我就有一种想要打卡的冲动了。
清江古河床位于湖北省利川市，全长8公里的徒步路线，在这里徒步真的是一种享受，方圆百里看不到灯火和人烟，一路上有很多景点的看点，有瀑布，一线天，熊猫洞，百里绝壁，原始森林，远古村寨，暗河，地缝，象鼻山等。
这条路比较适合徒步，一路上的植被茂盛，是在其它地方很难看到的原始森林风景，徒步的时候比较刺激，一路上都是小路，需要爬山，进洞，趟河，还能和当地人的牛羊偶遇。
徒步线路建议大家使用高德地图导航，之前有网友反映，其它的地图导航会把你带到分水村，而高德导航会让你去古河床，不知道这是什么缘故。如果你们是旅游淡季去这里玩的，那么建议你在当地找个向导，这样比较安全，毕竟整条路还是比较难走的，而且有一段路是泥巴小路，特别不好走，还有的地方需要爬石头，所以建议不要带小孩。
如果是旅游旺季来这里打卡，那么一定要有心里准备，虽然这个地方知道的人不是很多，但是只要你是在我发布的文章里了解到这个景点的，那么你放心，很快这里就会有很多人了。目前人数已经呈现出上升的趋势了。旺季路上你会看到很多人。
既然人比较多了，那么我们也不能强求别人不去，不过我们可以玩点不一样的，比如带着帐篷来这里露营，现在这里已经有了好几个露营点，白天人多，但是晚上游客都返回了，而景区里面会特别安静，只能听到虫鸣的声音，而且看不到丝毫的灯光，很是安静，夜晚还能看到漂亮的星空。想要体验的朋友，记得提前购买帐篷。
Tip：晚上景区里面的蚊虫比较多，建议带一瓶驱蚊喷雾，这样大家可以在没有打扰的情况下静静的欣赏这里的夜晚。
普通游客一般都是从好汉坡开始出发，好汉坡那边有客栈，自由行的朋友可以把车停在这里，从好汉坡下去，经过大草坪，三个龙门，独家寨，如果时间紧张的，可以从这里原路返回，你也可以继续向前走完全程。
古河床景区是一条未开发且原始风味十足的驴友徒步路线，门票免费，建议大家在好汉坡找当地的向导，先大致了解下情况，如果经济允许，可以找向导带路，或者请客栈老板画一条徒步路线图，然后用地图+高德导航配合，一起徒步完8公里。
这个景区还是比较建议大家去看看的，现在国内的热门旅游景点都在慢慢的被旅游公司给开发了，开发之后就是动不动上百元的高价门票，而且原始味道也是丢失，所以好地方就要赶早不赶晚。
察尔汗盐湖
最近两年茶卡盐湖经常人满为患，对这里的环境造成了很大的破坏，旅游体验也并不是很好，所以一些人就不断探索新盐湖，而察尔汗盐湖就是新探索出来的，目前人不是很多，如果你不喜欢茶卡盐湖的人多，那么不妨去这里看看。
茶卡盐湖在青海的西边，如果你继续往西走，那么你就会发现另一个盐湖，那就是察尔汗盐湖，这个地方可以说并不是一个景区，而是一个制盐厂，本来是不对外开放的，但是现在随着茶卡盐湖的爆满，很多人忍受不了，所以就跑到了察尔汗盐湖，不过你还别说，这里基本上没有什么人会打扰你拍照。
tip：去盐湖拍照尽量带一个红色的连衣裙，或者一条红色的披肩，想拍倒影建议准备一个雨鞋套，可以在水里面走路。
察尔卡盐湖理论上是不对外开放的，只允许有入厂证的人才能进，不过现在很多的租车和包车公司会专门提供这个证件，大家在附近包车或者租车的时候，一定要提前问一下有没有这个证件，如果有就最好，没有的话，在察尔卡盐湖可能会被保安索要门票，费用多少，主要看保安哥心情了。
察尔卡盐湖是国内重要的产盐湖泊，这里的盐产量供应着很多的人口，虽然网上有人说这里的湖水很清澈，可以看到倒影，不过我在网上找了下，看到大部分的照片并没有那么清澈见底的效果，都是有点绿，只有少部分的照片显示的水质比较清澈。
在进入厂区的时候，就能感受到浓浓的盐文化了，因为进入湖区的道路就是用盐修建的，而且硬度可以和柏油马路相媲美了，即便是不小心马路有了破损，只要浇一点卤水就能恢复如初了，感觉很神奇。
从工厂进入之后，走个1公里左右就是盐田了，然后继续往前走10公里的距离才会是盐湖哦，而且盐田边上的道路比较湿滑，走路的时候一定要注意。其实整个盐湖的面积特别大，有6000平方公里左右，越往里面走环境越好，盐层越厚。不过因为这里生产的是钾盐，因此大部分的水都是偏绿色的，白色的比较少见。
这个景区建议大家开车自驾，千万不能步行，因为想要绕着景区玩一圈，需要开车自驾50公里的距离，这绝对不近了，而且对时间的选择也很重要。毕竟盐和雪还是比较相似的，反光特别强，如果是中午时分，光线比较刺眼，也不利于拍照。
不过现在这里正在修建景观大道，或许以后这里也会被打造成景区，据说等景观大道修建成功之后，这里就需要购买门票了。现在不用购买，可以跟着别人的车进入，自由行的游客可以在厂区门口找人帮忙进入，但是需要收费。
郴州小东江
不知道您有没有听说过郴州，郴州最出名的就是小东江的晨雾，很多人就是被这里的晨雾给征服了，景区位于郴州市。旅游建议你准备一个40升的背包，带一些防晒用品，雨具和食物。因为来这里基本上都是为了摄影，因此建议大家带三脚架，如果是拍摄视频，带一个手机云台就可以了。
关于交通方面，主要推荐高铁和铁路：
从深圳到郴州的高铁2个小时，二等座车票249元，火车6小时，硬座75元；广州到郴州的高铁1个小时，二等车票175元，火车4小时，硬座54元；武汉到郴州高铁2个小时，二等座车票309元，火车8小时，硬座93元；长沙到郴州高铁1个小时，二等座车票149元，火车4小时，硬座50元。
如果是乘坐的高铁到郴州，那么是到的西站，郴州西站距离东江湖景区还有40多公里的距离。如果你是以省钱为目的，那么可以在高铁西站的万华汽车站乘坐201路公交车，在罗围站下车，车费6元，耗时2个小时。然后过马路，在城市便捷酒店对面乘坐公交车去清江、大坝的班线车，车费5元。这个行程比较耗费时间，但是价格费用最低。
Tip：如果你们人多，那么可以选择在西站包车前往，5坐车120元，七座车150元，平摊下来也就20-30元左右。
如果你们是乘坐火车到的郴州，那么可以乘坐去资兴的客车，每人10元，大概1个小时左右可以到罗围，然后过马路，在城市便捷酒店对面乘坐公交车去清江、大坝的班线车，车费5元。
如果是自驾，那么地图导航基本上都能找到景点，但是在游玩方面因为人生地不熟，很难玩好，如果经济允许，那么可以提前找一个当地的资深向导，不管是包车还是住宿他们都能给你意见。
关于住宿主要有这么几个地点，东江镇、鲤鱼江镇，资兴市区等，其中东江镇是距离景区最近的，比较推荐，最近几年这里开了很多的民宿客栈，体验还挺不错，费用在300-500元之间。
景区里面也有很多的农家可以住，建议大家住在二号桥到四号桥之间，可以说出门就能看到晨雾，不用起的太早，不过条件都比较简陋，而且湿气比较大，一般都是为了摄影的游客才会住的。不过2018年因为整改，景区里面好像已经不能再住宿了，网上也找不到这方面的信息。
青海冷湖火星小镇
如果说到火星移民，肯定要提一提美国的马斯克了，他可是发下宏愿要将人类送到火星，并且达到移民的目的，或许以后地球真的会有大量的人去火星度假和生活。其实人类的科技发展的很快，就像那句话说的，未来已来，只不过是我们不知道，或许突然有一天有人就会宣布，火星移民已经开通了，如果是这样，那么我们是不是应该提前演练一下火星的生活呢？
还记得之前的电影《火星救援》吗？那个其实就是在美国的土地上拍的，并不是真正的把摄影机搬到了火星，不过我们不用去美国，因为国内也有很多和火星地貌相同的地方，这些地方被我们称为最不像地球的地方。青海冷湖火星小镇就是这样的地方。
青海冷湖地区以前是石油重地，很多人都因为石油开采而来到这里生活，不过后来因为石油的枯竭大多数人就离开了，现在这里生活的人不超过800个人。
后来当地政府想重新开发这里，然后利用了这里的天然环境，因为这里环境恶劣，普通人很难生活，是最不像地球的地方，就像当地人开玩笑说的，就算是外星人降落到了这里，也是活不下去的。其实环境恶劣是一方面，另一方面就是远离城市，距离它最近的城市就是敦煌，有230公里，因此很多人都是从敦煌出发，开车自驾去冷湖，因为没有公共交通，当你到火星基地之后，你会特别惊艳，因为周边都是荒无人烟的戈壁滩，而在戈壁滩的中间有一个科技感十足的火星基地，为了有真实的火星生活，在这里还设置了火星探测器等。
而火星基地里面的住宿则是现在城市的太空舱，里面的住宿环境很干净，如果你不知道火星基地是什么样子，那么你可以看看《火星救援》，里面的建筑有点像是管道的拼接，并不是城市的高楼大厦建筑，很有科技感。在基地你可以穿着太空服和探测器拍照，如果没有别人和你合影，你会有种真实的火星感觉。
因为远离城市，所以这里也是最佳的观测天空的地方，没有城市灯光的干扰，当地政府也在严格控制当地人数的增加，希望保护好这种荒芜的火星环境。
关于这里的玩法，也是科技感十足，又有点玩游戏的感觉，想要体验火星生活就应该报名这里的火星活动，目前这里面向青少年科普的两天一晚费用是1980元，三日两晚是3600元，十天九晚费用在2万左右。
2万的套餐是体验火星工程师的费用，课程有火星生物圈，着陆器设计等。因为价格，大多数人选择的是三天两晚的火星生存体验，有火星徒步，gps定位等，活动比较有趣。入住当天可以拿到火星护照，还能吃到火星大餐，有水煮土豆、胡萝卜、羊肉、两片午餐肉。
在拿到火星护照之后，就可以去体验模拟火星着陆计划的体验了，会有电子屏幕实时显示着陆数据。第二天所有人会收到一份任务书，是地球送来了一批物资，物资在通过大气层的时候落在了不同的位置，体验者需要用设备找到物资，大家分组行动，按照给定的坐标寻找到物资。找到物资之后还要去找水源，有好运的朋友会发现基地周边的硫磺温泉，真的有种探险的感觉，这种为了生存而探险的游戏，在我们的一生中可能都没有几次。
探险结束，大家稍事休息，然后吃一顿火星大餐，晚上的时候大家在安静的环境里用专业的大口径望远镜观测星空，辨识各种星座。最后还会有很多的火星科普问题，比如火星基地的某一个模块发生了故障，通讯系统失灵，但当前的氧气，食物，水等物资仅能满足一半的人在火星生活2年，而每个人都要表明活下去的理由等。
因为这样的基地是刚开不久，所以名气不是很大，体验的人不多，感性的感觉会比较强，如果你要去，建议在旺季的时候去，这样可以和别人组队，玩起来才比较有趣。
台北野柳地质公园
不知道你上次去台北是如何玩的，是探索了美食，还是逛了公园。今天在这里给你推荐台北另外一个地方，它就是台北野柳地质公园，来这里走一圈你会有一种感觉，世界最顶级的艺术家和大自然相比真的是不值一提，大自然的手真的是太巧妙了。
台北野柳地质公园是去台湾必打卡的地方，这里拥有独一无二的自然景观，各种海蚀地貌布满了这一带的海岸，很多游客来这里就是为了拍这些石头。据资料介绍，受到造山运动的影响，深埋海底的沉积岩上升到海面，产生了附近海岸的单面山，海蚀崖、海蚀洞等地形，后来海蚀和风蚀在不同的岩层上作用，从而行成了蜂窝岩、豆腐岩、蕈状岩、姜状岩，风化窗等世界级的岩层景观。
公园里面的石头中有一个高达2米的女王头石头，据说人气很高，很多人都是排队和它拍照，女王头的脖子现在是126厘米，不过因为常年的风化和剥蚀，女王头的脖子越来越细，而景区已经做好了让它自然风化的准备，并没有对它做任何的保护和加固措施，预计在5年内脖颈的地方就会断裂，这个亮点也就没了，所以想要拍照的朋友，一定要尽早。
野柳地质公园现在每天会接待很多的旅行团，这里不仅有内地团，而且还有日本、韩国等国家的团，建议你在游玩的时候，一定要避开旅行团，否则会有很长的排队时间。尽量去早点或者去晚点，这样不用跟旅行团抢时间，另外，如果你去的时候排队的人比较多，你可以换到石头的另一面去拍照。
风景区共分为三部分，第一部分是仙女鞋、女王头、情人石、林添祯塑像等景点；第二部分有风化窗、豆腐岩、海蚀沟、龙头石等；第三部分有灯塔、海龟石、二十四孝山、珠石、海狗石等。
在野柳地质公园游玩的时候，除了拍照，这里还有种类繁多的鸟类，它们在海边栖息，是公园里面的另一大奇观。
如果你是从淡水出发的，那么可以乘坐台湾好行的北海沿线旅游公车，车辆沿着北海岸行驶，一日票100新台币，往返，中途可以随意上下车，终点就是野柳地质公园。
门票80元，优惠票40元。
开放时间8:00-17:00.
地址：台湾新北市万里区野柳里港东路167-1号
酒店推荐：薆悅酒店(新北野柳渡假馆)
这家酒店从地理位置上看是最占优势的，因为距离台北野柳地质公园很近，走路过去大概5分钟的样子，这家酒店属于高档酒店，在携程的等级是4钻，最便宜的房间价格也在500元以上，之后大多房间的价格在500-1100元之间，最高的是豪华套房，价格在3400元左右。
在酒店的附近有很多的海鲜店，这里的海鲜都还挺齐全的，不过晚上关门较早，一般20:00以后就开始关门了，所以想吃海鲜的小伙伴，记得去早点。如果你经济能力不错，那么可以选择这里的海景房，白天可以看到大海，晚上还能吹到海风。大厅里面还有咖啡饮料和儿童游乐空间，如果你是带孩子游玩，那么这里会是你的主要停留地点。
大红山
说到大红山，你不知道也很正常，因为这个地方很小众，知道的人很少。大红山又叫脑木更山，位于内蒙古四子王旗，用俗话描述就是这里的土质全是红色，有点像是丹霞地貌，而且人际罕见，用专业的话术说就是，山地为戈壁草原台地断崖，地质学界称为第三系标准地层剖面。
大红山也可以说是大红山平台，就像是一块平地，然后被地下的什么东西顶高了45米，然后让中间形成了一个南北走向的山顶平台，它南北长8公里，东西宽5公里，山顶平台的海拔高1120米。大红山并不是一座石头山，而是一座沙土山，它的外表是一层发红的沙土，从远处看整座山都是红色，这也是它名字的来源。
大红山平台的边界处被称为断崖，这里的沙土经过千万年的风蚀变成了各种不同的样子，有点像是被大自然无意中雕刻出来的雕塑，有的像巨鲸、有的像骆驼、有的像贝壳、有的像鳄鱼，有的像海龟，很适合拍照，如果你喜欢摄影，那么我建议你选择在早晨和傍晚拍摄，因为此时山体更加的橙红耀眼，视觉冲击也更强。
Tip：除了用相机拍摄，也建议你带个无人机，感觉从天空拍出来的大红山更加漂亮。
以前因为这里交通不方便，所以知道的人很少，去的人就更少了，不过后来当地在这里修建了一条直通大红山山脚的马路，你可以开车直接到大红山正南边偏西的入口处，进入后就是大红山台地了。
交通：
大红山比较小众，地图上有时候查不到，想去的人一般最头疼的还是交通问题，所以下面你要做笔记了。因为大红山旅游都是自驾，所以导航APP很重要哦。
首先，建议你乘坐火车到苏尼特右旗，然后在这里住宿一晚，修整一下。苏尼特右旗位于乌兰察布正北方向，地图一般都能查到。到了苏尼特右旗然后提前一天租好车，或者你可以在乌兰察布租车，然后开车自驾到苏尼特右旗。
第二天一大早开车出发，你需要先在导航APP上规划好路线，如果是高德地图，那么直接把出发点设置在苏尼特右旗，终点设置在额仁淖尔苏木，路线大概是下面这张图。
Tip：如果你用高德规划自驾路线，那么出现的就是正常路线，如果你用百度地图输入起点和终点，那么百度会给你另一条自驾路线，记住，用百度规划的路线一定不要选自驾方案，要选择徒步方案，如果你用百度自驾方案，那么你会走错道的。
当你，按着高德给你的自驾方案自驾的时候，要留意沿途的地点，特别是白日木廷查干呼舒，过了这个地点之后，不一会前面就会出现一个牌子，是一个指示牌，样子就是下面的这张图片，然后你按着指示牌开车，就能找到了。
大红山的玩法也很有趣，很多人都会带着帐篷来这里露营，不过食物什么的都需要提前准备，因为这里是没有基础服务的，而且晚上的时候你还能遇到各种野生动物，有狐狸、骆驼等，白天的时候还能看到黄羊、盘羊等。最好是准备一瓶防蚊喷雾，晚上蚊子会比较凶猛。
漳州白塘湾
白塘湾火山地质公园是厦门周边的一个地方，这里因为火山的原因被很多人熟知，如果你对这里比较了解，那么你肯定知道这里有多个称谓，什么中国版土耳其，中国版济州岛等，最出名的一个就是漳州海底兵马俑了，听着是不是很神秘啊。
关于漳州白塘湾地质公园，这里的玩法也很单一，就是看景拍照，这里有海底火山口，周边的很多地质奇观就是火山口创造出来的，而这个火山口就位于海底，不过等到海水落潮的时候，火山口就会露出海面了。
另一个特色就是海底兵马俑了，其实这个兵马俑只是一个比喻，和西安的兵马俑没有丝毫关系，在这里被比作兵马俑的是一大片突出海面的黑色节理。这些节理一簇一簇的斜着朝向大海，感觉就是百万雄兵冲锋的姿势。
来这里，一定要站在这些黑色的节理上拍照，穿红色连衣裙是最好看的，也是和周边景色最搭配的。
在节理的旁边有一个小山，这里曾经是战时的一个碉堡，站在上面可以一览周边的全景。如果想拍摄黑色的节理，这里是不错的拍照点。另外一个是南边的花岗岩，它的外形犹如一个半圆形的椅背，中心是一个火山口，椅背是岩浆喷发的时候在半空中定格行程的。
其实相比于周边的镇海角和火山岛，这里更加的安静一些。
在周边能找到很多的网红民宿，不知道是如何火起来的，反正就是住的人很多，如果想要预订，一般都需要提前一周的时间预订，其实这里的很多民宿都是那个什么书给炒起来的，关于民宿预订，大家可以在我的公众号底部预订。
选择民宿是一方面，也可以选择住在小木屋，或者房车营地，好处就是可以露天烧烤，晚上还能观看满天繁星，不过烧烤的时候一定要注意防蚊，晚上蚊子还是比较多的，欢迎大家来我们店里选购。
交通：
大家可以从厦门旅游客运码头乘船去漳州港，15分钟一趟，14元的船票，20分钟就能到漳州港，到漳州港之后，然后往前走20分钟，然后右转就是客运站，在这里购买去白塘的车票，自动投票，每人4元人民币。
Tip：因为这里交通不是很方便，建议大家上车后问司机要一下电话，询问清楚返程的时间，当然可以找当地的摩的师傅，乘坐摩托车每人10元，车程5分钟。
扎尕那
不知道你有没有听说过，它位于甘肃的南部和四川的交界处，如果你不知道这个地方，那么当你看到它的照片之后，你一定会被它迷倒。之前有人评价这里说，如果不把这里的美拍下来分享给全世界，感觉就是一种罪孽，而我绝对赞同，因为这里太美了。
在扎尕那地区主要有四个村子东哇村，业日村，达日村和带巴村，其中景色主要集中在前三个地方，每年的农历5月7日开始，这里的人会有一个重大的节日，就是浪山节，主要的玩法就是村民支起帐篷，然后跳吃，吃大餐的这么一个活动，一直延续7天时间，这个7天是一个村子的时间，而每个村子都有这么一个节日，所以从5月7日开始，一直会延续到7月初。
这里的生活的人大多都是藏民，食物主要是藏食和川菜为主，游客一般是在这里的藏家乐住宿和吃饭。这里的山势比较高，因为开车不方便，所以都是骑马为主。
现在当地人也在慢慢的重视旅游业了，毕竟有这么一个小瑞士的名气，当地人是以村为旅游景区打造，因为现在是开发中，所以基本上没有门票，也就是象征性的收取5元，理由是观光环保费，这个费用还是确实应该收一下，得保护好这里的环境。
目前这里的旅游主要是跟团，自驾和包车为主，跟团的话，一般是从成都，甘肃和西安出发。
前面我们说了扎尕那的村子，玩的时候基本上都是以村子为单位去玩的，比如在业日村可以去看石林，高山牧场，东尼神山，东尼瀑布等。
东哇村主要玩的是仙女滩，老虎嘴，一线天，通天洞，大峡谷，石城，拉桑寺，小瀑布等。其中一线天的环境不错，但是交通不便，从景区入口到一线天来回5个小时，一般都是骑马过去，骑马费用大概在400元左右。穿过一线天继续往前就是石林，一线天的海拔在3600米以上，而且扎尕那的大部分海拔都是在3000米以上，建议大家提前一个星期就服用红景天口服液。
