饮料的热量高吗？长期喝饮料对身体有害吗？

长期喝饮料会怎样

饮料中有许多食品添加剂、防腐剂、色素等危害人体健康的物质。天天喝饮料会使这些有害物质存留在胃里，影响脾胃的消化吸收，还会加重肾脏的负担。有些饮料糖分很高特别是碳酸饮料，饭前喝饮料会有饱腹感，不想吃饭或饭量减少，饭后吃容易产生饱胀感，可能出现胃胀、恶心、嗳气等消化不良的症状，长期下去，脾胃功能受损，引起胃部疾患。

饮料的热量高吗

饮料的热量总体上来讲比较高：

1、如果是含糖型的饮料，从营养学的角度上来讲，每1克糖能够产生4千卡的热量，含糖型的饮料当中会含有大量的糖，具备非常高的能量。

2、如果饮料是以坚果类做成的含脂肪的饮料，从营养学角度上讲1克脂肪能够产生9千卡的热量，含有坚果类的饮料的能量会更高。

3、如果的饮料是酒精型的饮料，从营养学角度上认为1克乙醇能够产生7千卡的热量，在酒精型的饮料当中也含有非常高的热量。