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秋天喝绿茶好处 告诉你秋季养生之道

秋天养生就要先降肝火,夏秋换季的时候很多朋友都会出现了阴虚火旺症状,比如,口舌生疮,肝火旺盛,很多人开始长痘,嘴巴起泡,这些小问题通过茶饮来解决就能有效解决!小编推荐绿茶绿茶不一定是适合夏天喝,那秋天喝绿茶好处?小编这就为你讲解!

秋天喝绿茶好处

1、促进消化功能

绿茶有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。

2、降低癌风险

绿茶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。

3、增强免疫力

据相关研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。

4、保护牙齿

虽然喝茶会导致牙齿变色,但绿茶中的茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。

5、防治口腔炎

绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

6、防止脑 血 栓

绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用,从而防止动脉硬化、高 血 压和脑 血 栓。

7、改善消化不良

研究讲演显示,绿茶能够匡助改善消化不良的情况,好比由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。绿茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

9、肌肤红润

谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑,就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品,不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用,它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游离子,匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方:想要让你的皮肤容光焕发,仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位,比用化学方法制成的绿泥更有用。

秋季喝绿茶的注意事项

秋天喝绿茶不宜过量过浓。因为秋季是人体最适宜进补的季节,通过食补和药补都是可以调养生机。过浓过量喝绿茶容易给身体造成不必要的负担,这在注意养生的秋季需要特别注意。

而除了不能在秋季过量过浓饮用绿茶外,一些寒凉体质和有胃寒的人群也不适宜饮用绿茶,因为绿茶茶性偏凉,较多的茶多酚和咖啡碱容易刺激身体,破坏肠胃的消化功能。

绿茶喝什么食物相克

不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。

忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。

秋季喝茶的好处

1、提高抵抗力

秋天到来,人体生理功能减退,阳气也逐渐减弱,对能量与营养要求满满提高,在这样的时节泡上一杯暖暖的黑茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。黑茶甘温,可养人体阳气。

2、清热解毒

立秋以后,天气有回热现象,重新出现暑热天气,因此清热解暑类食品不能一下子撤除。而茯茶有清热解毒之效,可以缓解暑热。

尤其黑茶,根据民间长期饮用和实践及现代科学研究证实,茶具有、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。

尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特的保健作用。

3、补水消疲劳

秋季仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥。此时,人们容易感染温燥,伤阴。所以在这种天气状况下,人们要注意补水。

喝茶,不仅可以摄入大量的水分和维生素,而且能达到止渴生津和提神消疲的目的,防止口干舌燥、四肢无力。

初秋饮黑茶能止渴消暑,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,产生清凉感;同时它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

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