随着夏季的到来，天气逐渐也越来越燥热了， 我们也将迎来长期的高温天气了，长期的高温天气容易心火偏盛，烦躁不安，然后常在空调房里的白领们也常常感觉四肢乏力、精神不佳，所有夏季养生保健这个话题一直都是人们经常讨论的，那么适合夏季喝的养生茶有哪些呢?下面就由小编为大家推荐三款适合夏季养生的茶谱供大家选择。
自制养生茶则是人们夏季养心的首选，因为自制养生茶没有副作用，而且温养心肝脾肺，调整疲惫的身心。
自制夏季养生茶一：玫瑰普洱茶
玫瑰花除观赏、食用外，还有很高的药用价值。玫瑰花性味甘、微苦而温，能理气解郁、和血散瘀，药性温而不燥，疏而不伤阴，可舒发肝胆肺脾郁气，温养心肝血脉，而普洱具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花普洱茶具有理气解郁、提神醒脑，和血散淤，促进血液循环的功效，玫瑰花普洱茶是优越的女性调理品，具有很好的养颜护肤，抗衰老作用，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。
自制夏季养生茶二：山楂茶
山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，起到强心的作用;可以开胃消食、活血化瘀，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。
材料：山楂片30克，茶叶3克。
做法：山楂片、茶叶用开水反复冲泡续饮。
注意：山楂不宜与人参等补药同时服用，一次也不宜食用过多，脾胃虚弱者慎食。山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。
功效：具有活血化瘀、强心、健脾、开胃、降血压等功效，可治疗脾胃不和引起的食欲不振、消化不良。
龙眼因为含有大量有益人体健康的微量元素，早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸，兼有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。那么对于被高温天气致心烦气躁者、长在空调房导致四肢乏力者，龙眼茶就可作为自制养生茶之选。
材料：龙眼肉10克，百合5克。
做法：加适量水煮开锅后，可根据个人喜好加玫瑰花3克，也可加糖，即可当茶饮用。
功效：龙眼肉味甘，性温，具有补心脾，益气血之功，百合人心、肺经，具有润肺止咳，宁心安神的作用。如果自己能泡上一杯龙眼养心茶，不但对于恢复体力很有帮助，还有助于睡眠。容易出现心慌、气短、身体疲乏无力的症状的老人经常喝，可缓解心气不足，心神失养等问题。
现在正值夏季高温期，傍晚的时候，如果能够自制一款养生茶，和家人坐在家里的小阳台上畅所欲言，那是多么惬意的事情啊，如果你也有同感，就赶快行动吧!
