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大学生怎么建立良好的人际关系

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大学生怎么建立良好的人际关系

导语:人际交往是维护大学生身心健康的重要途径。通过人际交往,大学生可以宣泄不良情绪,满足各种心理需要,从而有助于培养良好的情绪、开朗的性格和乐观的态度,使大学生能够积极健康地应对生活。

大学生怎么建立良好的人际关系 篇1

一、大学生人际交往过程的心理问题

现在的大学生在人际交往的过程中,常常因为一些客观的因素以及主观因素而遇到不同困难,而最常见的就是因为认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入心理的误区,产生心理问题,出现像自卑、孤独、嫉妒交往障碍。一般有以下几种消极心理。

(一)自卑心理

有自卑感的人忧郁、孤僻、不敢与人交往,认为自己处处不如别人,性格内向,总觉得别人瞧不起自己。在大学里,同学们大部分都会来自不同的地方,不同的家庭。家庭条件的不同,享有的物质条件的不同,使条件差一点的同学容易产生自卑的心理障碍。另外,一些同学是因为没有正确认识自己和对待自己,缺乏足够的自信心,认为自己不如人。

(二)孤独心理

孤独的人往往表现出萎靡不振,并产生不合群的悲哀。刚进入大学,认识的人不多,会使一些同学容易产生孤独感,从而影响他们之后的正常的学习、交际和生活。这同学主要是因为过于自负或过于自尊,不会主动同别人交朋友,当遇到挫折时,又不懂得去向别人求助。因此容易让别人难以接近自己,也往往会使自己错失很多机会。

(三)嫉妒心理

在人际交往中,一些人发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方,就会对对方产生不悦、自惭甚至怨恨。进入大学后,我们会遇到很多人才,一些同学嫉妒他人的长处和优良成绩,看到别人冒尖就会不甘心,总希望别人落后于自己。但是,他们自身又不具有竞争的勇气,只会采取挖苦、讥讽、打击他人的行为。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力,给大学生成人和成才带来了莫大的困难。

其实,在大学生人际交往的过程中,在外在因素和内在因素的影响下,还会有其他消极的心理,如被动心理、报复心理、异性交往困难等。作为时代的骄子,大学生只有克服人际交往中的心理障碍,才能健康成长,才能在良好的人际交往中度过美好的大学时代。

二、大学生如何建立良好的人际关系

大学生想要提高人际交往能力,必须要掌握一定的原则和技巧,这样可以让你的人际交往更加顺利,少走更多弯路,获得主动权。

(一)大学生人际关交往的原则

1、尊重原则

尊重包括两个方面:自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己,维护自己的尊严。尊重他人就是要尊重别人的私隐,只有尊重别人才能得到别人的尊重。

2、真诚原则

与人交往,必须要以诚相待,热情待人。只有诚以待人,胸无城府,才能产生感情的共鸣,收获到真正的友谊,因为没有人会喜欢虚情假意。

3、互利合作原则

人际交往永远是双向选择,双向互动,你来我往交往才能长久。在交往的过程中,双方应互相帮助、互相关心。

4、理解原则

理解是人际交往的重要前提。人与人之间需要理解。了解对方的处境、心情、好恶、需要等,才能形成一个良好的交往环境。可以说善解人意的人,永远是受人欢迎。双方只有互相理解,才能共同前进,共同进步。

5、平等原则

与人交往时要做到一视同仁。不能因为家庭背景、地位职权等方面原因而对人另眼相看,也不要因为条件不好就嫌弃对方。只有平等待人,才能得到别人的平等对待。

(二)大学生人际交往的技巧

人际交往的技能是一个庞大而复杂的话题,很难讲清楚。笔者通过总结平时的经验和阅读有关的书籍,从而提出几点自己的意见:

1、正确地认识和评价自己

当同别人比较时,必须注意要客观,千万不能认为自己某一方面不如他人就什么都不如人。要善于发现自己的优点和长处,并且要尽量克服自负、自尊或自傲的心理。

2、以诚相待,热情待人

以真诚去对待他人,他人亦必定会以真诚回报你,即“你敬我一尺,我敬你一丈”。如果交往双方相互怀疑,就会造成彼此交往困难,而且还会导致彼此产生误解,甚至产生冲突。

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3、要学会聆听

多做聆听者,让别人多说话。同时学会聆听对方的弦外之音,和通过弦外之音委婉的表达自己的意见。而且聆听也是一种完善自我、审视自我的途径。

4、优化自己的性格,宽以待人

无论发生什么事情,都要首先想到自己是不是做得不足。要多站在对方的角度,体验一下对方的感觉,不要斤斤计较。惟其宽容才不会使你贸然行动,产生误会。

5、做一个主动的人

人际交往交往双方互动的过程,假如一方主动而另一方被动,易使交往难以正常进行。主动大胆地进行交往,既可以锻炼自己的胆量,也可以增加自己的自信心,甚至会形成主动的优势。

对于大学生,大学可以说是半个社会,是进入社会的奠基石。人际交往是大学生的“必修课”。大学生有必要多参加交往活动,以此来提高自己的人际交往能力,提高自身的综合素质。

大学生怎么建立良好的人际关系 篇2

1、理解。良好的人际关系是需要相互理解的。我们理解别人,凡是替别人考虑,别人也会理解我们。

2、尊重。尊重是相互的,我们尊重别人,别人也尊重我们。我们都希望得到别人的尊重,但很多情况下,我们却忘记了先尊重别人。

3、包容。有的人在不知不觉中会犯一些小错误,我们要有包容的心态,学会包容别人。我们也是一样,漫不经心的一句话,可能会伤害到别人,这个时候就需要别人包括我们。

4、换位。换位思考是理解的前提。我们常常站在自己的角度上,希望别人怎么做,可是很多事情,却忘记了站在别的立场,这样做并不合适。

5、诚信。诚实守信是交往的前提,我们都希望跟诚实守信的人交往。我们不欺骗别人,我们也不希望得到别人的欺骗。

6、平等。每个人都是平等的,没有高低贵贱之分。我们要跟别人平等的沟通与交流,只有平等地对待别人,才能获得别人平等的对待。

7、主动。大学生要学会主动交流,尤其是大学新生,要主动地跟同学、老师打招呼,主动问好。

8、感恩。学会感恩是生命中重要的`一课,我们不仅要学会感恩父母,还要学会感恩生命中遇到的每个人。怀着一颗感恩之心,我们会发现世界充满爱。

大学生怎么建立良好的人际关系 篇3

建立良好的人际关系,是一个人事业成功的基础。左右逢源,游刃有余,需要一颗宽容的心,需要真诚,需要主动性的积极交往,要塑造良好的个人形象,善用各种交际手段,克服社会知觉中的偏见。

(一)塑造良好的个人形象,增进个人魅力

社会交往中,个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果,良好的个人形象应从点滴开始,从善如流,“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,优化个人的社交形象。

1.提高心理素质。人与人之间的交往,是思想、能力、知识及心理的整体作用,哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在着社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理,这些都不易建立良好的人际关系。因此,大学生应加强自我训练,提高自身的心理素质,以积极的态度进行交往

2.提高自身的人际魅力。应该说,每个个体都有其内在的人际魅力,人际魅力是一个人综合素质的社交生活中的体现,这就要求在校的大学生丰富自己的内心世界,从仪表到谈吐,从形象到学识,多方位提高自己。心理学研究表明,初次交往中,良好的社交形象会给对方留下深刻的印象,而随着交往的深入,学识更占主导地位。特别是大学生的个性培养,拓展自己的内涵。

(二)善用交际技巧

1.换位思考。这对建立良好的人际关系很重要。如我们经常用,如果我在他的位置上,我会怎样处理?经常站在对方的角度去理解和处理问题,一切就会变得简单多了。 一般而言,善于交往的人,往往善于发现他人的价值,懂得尊重他人,愿意信任他人,对人宽容,能容忍他人有不同的观点和行为,不斤斤计较他人的过失,在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。他懂得“你要别人怎样对待你,你就得怎样对待别人”;懂得“己所不欲,勿施于人”;懂得“得到朋友的最好办法是使自己成为别人的朋友”;懂得别人是别人而不是自己,因而不能强求,与朋友相处时应存大同,求小异。

2.善用赞扬和批评。心理学家认为,赞扬能释放一个人身上的能量,调动人的积极性。“赞扬能使羸弱的身体变得强壮,能给恐怖的内心以平静与依赖,能让受伤的神经得到休息和力量,能给身处逆境的人以务求成功的决心”。有报载,一位欧洲妇女出门旅行,她学会了用数国语言讲“谢谢你”、“你真好”、“你真是太棒了!”等,所到之处,都受到热情接待。真心真意,适时适度地表示你对别人的赞扬,赞扬要对人也对事,能够增进彼此的吸引力。要善于落落大方地说谢谢。我们经常认为特别亲近的人不需要说谢,太小的事不需要说谢,我们在生活中不太愿意直接表达我们的感谢,而是愿意记在心中。事实上,真诚的发自内心的感谢闪烁着人性的光辉。与赞扬相对的是批评。一般情况下,应多作赞扬,少用批评,批评是负性刺激。通常只有当用意善良、符合事实、方法得当时,才有可能产生积极的效果,才能促进对方的进步。批评时应注意场合与环境,应对事不对人,不能对一个人产生全盘否定,这样会挫伤对方的积极性与自尊心,应就现在的一件事而不是将以前的事重新翻出来,措词与态度应是友好的、真诚的。

3.主动交往。每一个风华正茂的大学生都需要有丰富的人际关系世界,并在这个世界里帮助与被帮助、同情与被同情、爱与被爱、共享欢乐与痛苦。在社会交往中,那些主动始发着交往活动,主动去接纳别人的人,在人际关系上较为自信,主动交往的稀少源于两方面的原因。一是缺乏自信,担心遭到拒绝,担心别人不会像自己期望的那样理解、应答,从而使自己处于窘迫的局面,伤害了自己的自尊。事实上,问题远没有我们想象的那么严重,因为人际关系中,双方都需要适应,需要人际关系支持陌生情境。二是人们在人际关系方面有许多误解,如先同别人打招呼,在别人看来低人一等,“那些善于交往的人左右逢源,都有些世故,有些圆滑”,“我如此麻烦别人,别人会认为我无能,会讨厌我”等等。大学生的主动交往也很重要,特别是当面临人际危机时,主动解释,消除误解,重新建立良好的人际关系非常重要。

4.移情。人际关系的本质是人与人之间情感的联系与沟通,情感的沟通越充分,双方共同拥有的心理领域就越大,人际关系就越亲密。移情不是同情,而是交往双方内心情感的共通与同一。人是经验主义者,对别人理解高度依赖于自己的直接经验,因此,自我经验的丰富,是理解与移情的必要前提。

5、帮助别人。心理学家们发现,以帮助与相互帮助开端的人际关系,不仅良好的第一印象容易确立,而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短,使良好的人际关系迅速建立起来。日常生活中的患难之交正说明这点。所谓“雪中送炭”的心理效应,锦上添花就很重要。

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