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教师如何调整自己的心态

人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,久久不能释怀。情绪的低落,影响生活,也会影响日常的工作学习。那么作为教师应如何调整好自己的心态?下面是小编为大家整理的教师如何调整自己的心态,仅供参考,希望能够帮助到大家。

教师如何调整自己的心态 篇1

首先,要微笑地面对生活.

教师应该以一颗平常心来正确看待压力,来适应社会的发展与自身的现实.学会自我放松,自我减压,豁达待人,乐观处世.俗话说得好:“凡事依你算,世上无穷汉”。这话明确告诉人们,凡事是不能强求的。教师在工作中,对任何事情都应该有预计性,即正反面的估计。这样,事先有所准备,则烦乱、愁闷、内疚、无奈,就可以不翼而飞。当一名教师也与其他的工作者一样。要消除烦恼、忧虑和悔恨,就得面对现实,把握今天。对于我们来说,送走昨天,迎来明天最好的礼品就是使今天过得有意义、有价值教师如何调整自己的心态教师如何调整自己的心态。让每一天都过得充实,要用美好的心情面对每一天。

在工作之时,要消除烦恼,就得把烦恼从头脑中挤出去。不去为一些鸡毛蒜皮的小事去琢磨一句话,不要把生活和工作中的一些事情看得过于严重,善于宽怨他人,尤其是要正确对待名和利。教师要学会笑,特别是当要进教室时,要调整心态,振作精神,把快乐带进教室,用自己的快乐感染学生,以利学生学习中信息的积极反馈。生命短苦,应用“乐观”去占领。只有这样,才可能真正拥有一份好心情教师如何调整自己的心态。这样既利自身的身心健康,又利于面对的对象学生,更利于工作的正常运转。

其次,要正确客观地评价自己,

认清自己的价值和位置.对学生,对同事抱以一种接纳,尊重,欣赏的态度,把他们看作是有能力的,可信赖的,友善的,有价值的,具有向上,求进步的潜质,只有悦纳他人,悦纳自我,自信地笑对每一天,才能永远保持一种健康的心态.

第三,要保持积极健康地生活方式

学会情绪的倾诉,经常与谈得来的同志谈一谈自己心理的压抑,以减轻心理负担;多参加体育锻炼,多学些心理保健知识,以适时调整心态等。

第四,从容坦然地看待事物.

俗话说,知足常乐,生活中要学会从容坦然,不为蝇头小利放弃自己的理想,不为某种潮流改变自己的初衷,更不可把生命旅途上的一个微不足道的失落压在心头,而要坦然地追求自己心中的太阳,要具有"退一步海阔天空"的宽广胸怀.总之一句话:乐观总比悲观好,适合自己最重要。

第五,忌愤怒满腔。

学生的身心发展是有规律的,有它的发展性、平衡性、顺序性等,因此教师在教育学生时,应按教育心理学的原则,正确看待学生,耐心教育学生,持之以恒诱导学生,以身作则感化学生,不能过早给学生下结论。要民主、要保护他们的天性,要知道他们还是一个不成熟的人,是一个正在成长的人。在实践中,教师往往忽视学生正在成长的特点,而要求学生十全十美,对学生求全责备。如对学生不守纪律、不听课、上学迟到了,练习做错了等都有可能发脾气,甚至脾气大得令学生颤栗。这是完全违背了育人心理,只按了自己的意志行事,这种易动怒的方式,在教育上既是可怕的,又是无能的。

只要我们以心去换心,以爱去换爱,善待他们,是可以转化的,只不过是时间的长短而已。因为,他们缺少被爱,他们很想别人去爱,更想同学、老师的爱。对待这样的学生当老师的更需息怒,否则,会火上加油,闹得师生关系僵持,这样既伤害了自己,又不利学生的身心健康发展。因此,教师育人,先得控制愤怒。

控制发怒的做法:先了解学生,找出学生的闪光点,多鼓励;教师要承认学生的个性差异;若已对学生发过脾气,应大胆向学生公开表示歉意;当意识到要发怒时,尽量把声音放低,并用“发火有碍于自己的尊严和价值”等语言提醒自己,平时注意幽默、风趣的调侃。

教师如何调整自己的心态 篇2

一转眼,学期即将结束。考试季节又来了,同学们已经感受自己面对的压力,心理负担都比较重,家长活得也不轻松,每时每刻都守在孩子身边,一会儿担心他们书读不完,一会儿又担心他们营养不够,内心的忐忑,比自己上考场还要恐慌。其实,考试并不用这么紧张,调整好自己的心态,以最轻松的情绪,最放松的心态去参加考试,才会发挥自己的最佳水平,取得一个令自己满意的成绩。在这儿,我给大家介绍几个减压法,你不妨试试。

第1招:学会为自己打气

每位同学都应该以乐观的态度面对考试,给自己设定一个实际的目标,不要要求过高或过低,别给自己无谓的压力。在复习阶段,考试之前,更应该经常为自己打打气,要相信自己一定行,这样所有的紧张、不安、灰心丧气的情绪也会逐步消除。

第2招:采用科学的复习方法

每位同学可以先将一学期所学的知识,做一个系统的复习,梳理知识与知识之间的联系,把完整的知识框架记忆在脑海里,然后再针对自己的薄弱环节,找出自己掌握得不够扎实的"部分,进行重点复习。这样既节省时间,复习的效果也非常好。

再者,可以拟定一个温课的时间表,然后按部就班地温习,这样可以消除时间紧张的紧迫情绪以及由此产生的压力。

第3招:要有放松心情的时间

在这段时间里,同学们应该试着放下担心,放松心情,利用空余时间到户外走走,呼吸新鲜空气。比如到公园散步、做些有益身心的运动,让脑筋“休息”一下。同时注意保证每天都有9小时以上的睡眠时间,确保吃好每一顿饭,注意营养,这对迎接考试都有帮助。

希望每位同学都能发挥自己的最佳水平,快快乐乐地迎来暑假!

教师如何调整自己的心态 篇3

作为一名教师,头疼的事几乎每天都有。如:学生迟到、早退,旷课,违纪;不懂事学生教师的顶撞等。每一件事都会让我们心烦意乱,无形中会使教师产生了职业倦怠。我们也许没有“一夜成名”“一夜暴富”的幸福时刻,但作为教师,我们也有属于自己的幸福、快乐。回想我任教的这一年,这样的幸福就时刻围绕在我身边。

学生取得好的成绩的时候。我会在班上对他们表示祝贺,班上的同学会一起欢呼,还不忘对老师的指导表示感谢。在这时,我只想静静感受与学生们共享胜利喜悦的幸福时刻。

学生主动谈心求助得时候。人是有感情的动物,有被需要被信任的心理需求。经常有学生打电话或写信来问候,或是学习生活上的问题对我敞开心扉,寻求安慰和建议。他们亲切的称我为“姐姐”。浓浓的学生之情,总使我充满活力与朝气。这种被信任的美妙感觉,让我觉得自己所从事的职业是多么神圣而美好。

当收到学生的祝福的时候。每年的教师节、春节都能收到学生的礼物和电话、短信祝福。这些懂得感恩的孩子,他们理解接受老师的教导,努力让自己在师长的教导下变得日益完善,让我觉得收获的爱比我付出的还要多。我总觉得老师对学生的爱是一种责任,而学生对老师的爱是一种真情。这种真情使老师的灵魂得到净化和升华,使老师对学生的爱更加纯洁和无私和久远

当与老朋友、老同学聚会的时候。学生时代的情谊是最真诚的,我很认同这种说法,在那个年龄与环境下,我们没有利益的冲突,没有地位、贫富的差距。人与人之间是那样的简单纯真,纯洁得如一块没有瑕疵的璞玉。友谊不仅仅是我们生活中的调味品,而是生命种不可缺少的。

感谢我的学生,他们总有那么多真情让我感动,让我时时刻刻享受到为人师的幸福和快乐。

虽然教师的工作强度大,心理压力大,肩负的责任重。但只要我们自己用心体会身边这些幸福的时刻,调节好心态,就能缓解压力和职业上的倦怠,让我们每一个教师都去尽情享受属于自己的幸福时刻,做一个幸福的人民教师

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