1.1、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除异味。
1.2、吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除异味。
1.3、嚼口香糖:多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是去口臭最快速的方法。
1.4、淡盐水漱口:饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。
1.5、嚼茶叶:咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。
1.6、喝柠檬水:饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的`厌氧细菌造成的口臭。
2、口气臭的日常保健
2.1、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。
2.2、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2～3分钟。
2.3、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。
2.4、来片新鲜的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。
2.5、少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。
2.6、每天使用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
