三伏贴是夏季比较受欢迎的一种养生保健方式，很多人都会经常贴三伏贴，尤其是中老年人。贴三伏贴是有一定讲究的，一般会在特定时期内贴敷才会起到更好的保健效果。三伏贴第一贴一般是在初伏前十天内贴敷的。
一、2021三伏贴第一贴什么时候贴
一般会从三伏天初伏前十天内贴敷第一贴，也就是今年7月11日—7月20日贴敷第一贴。
贴敷时间：
伏前贴：2021年7月11日—2021年7月20日
初伏贴：2021年7月21日—2021年7月30日
中伏贴：2021年7月31日—2021年8月9日
末伏贴：2021年8月10日—2021年8月19日
加强贴：2021年8月20日—2021年8月29日
二、三伏贴真的有用吗
三伏贴是冬病夏治的一种养生方法，但并非人人适用。它主要取决于个体体质和特定疾病，对疾病自然有用。
三伏贴是一种中医保健疗法，具有很强的针对性。其主要功能是在夏季治疗冬季疾病。没有相应症状的人感觉效果不好。有相应症状的人会觉得有治疗作用。在某些冬季，冬季很难达到良好的治疗效果。三伏贴是利用夏天气温高，身体精力比较充沛的时候敷，来调节阴阳平衡，“冬病”是恢复的，往往有半功倍的效果。
三、三伏贴适合什么样的人群
三伏贴具有疏通经络、调节气血、降气益阳、调节人体肺脾功能等作用，从而逐渐增强人体免疫功能，从而达到刺激阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高保健功能的目的。
根据中医“冬病夏治”的理论，三伏贴主要用于调节冬季易发、复发或加重的疾病，适用于哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等呼吸系统疾病的人群，慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺疾病、反复上呼吸道感染、肺气肿、肺心病等呼吸道疾病。
