酵素果冻是比较网红的减肥瘦身的一种食物，它吃起来比较方便，味道比较好，口味多样，深受人们喜欢，很多人都喜欢吃酵素果冻，但是一定要注意食用方法，选择正规产品，不然可能会有一些副作用。
利用酵素果冻进行减肥的话只要方式正确，相对来说应该是比较安全的。
酵素果冻本身就是一种保健食品而不是专门用于减肥的，所以说作为减肥来食用的话应该还算是一款比较安全的减肥方式。酵素是一种助消化的成分,能将进食的营养物质充分的消化掉,减少毒素的累积和脂肪的形成,对减肥者来说是不错的选择。
1、比如容易引起大便发软，出现一些生理性腹泻，这样会影响人体对营养物质吸收，长期食用会引起营养不良。长期食用孝素减肥，还容易出现身体皮肤瘙痒等症状。
2、某些患有胃溃疡或慢性胃炎的患者，长期食用很容易引起胃灼痛感等症状。减肥产品主要通过影响人体对食物摄入或者营养吸收，达到减肥效果，容易影响身体健康。
酵素果冻减肥效果一般，这不是正规的减肥药，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
酵素果冻是一种保健品，对于减肥有一些效果，但是要选择正规厂家的产品。如果想要减肥还是要通过运动和控制饮食，这才是最安全有效的方法，如果单用酵素果冻或许可以减轻体重，但是效果也不会特别好，在服用酵素果冻的同时，可以结合运动，每天坚持运动一个小时，比如跑步、打球、仰卧起坐等都可以，在饮食上不要吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
