中秋节是我国的传统节日之一，也是比较特别的一个节日，在这个时候会有很多的习俗讲究，很多人都会吃月饼。中秋节吃月饼也是有一定讲究的，一般建议早上或者中午吃比较好，不建议晚上吃，会不消化，并且还容易长胖！
早上吃比较好
在吃月饼的时候最好是在早上的吃，这是因为月饼的油大，糖也比较多，如果能够在早上吃，可以补充上午所需要的能量，并且早上吃月饼还不容易发胖。
吃月饼最好在早上和中午，晚上临睡前不宜吃。特别是那些患有胃病和心脑血管病的患者，晚上吃不利消化吸收，会引起消化系统和心脑血管病，月饼必定是甜食，晚上吃对牙齿也不好。早上和中午吃完月饼后需要及时漱口，可以减少龋齿的出现。
中秋节月饼几点吃最佳时间
具体几点没有硬性要求，一般最好在早上或中午吃比较好。
最好在早上或中午吃月饼。您晚上应该少吃或不吃，尤其是老人。 要健康地吃月饼，吃月饼的时间也很重要。建议月饼应在早晨或中午食用，通常尽量不要在晚上食用。
晚上吃月饼可能会引起消化不良。由于人们晚上进食后立即上床睡觉，因此人们在睡眠期间的新陈代谢和消化功能相对较差。 因此，不建议晚上吃月饼。
月饼怎么吃健康
1、吃月饼需适量食用
月饼具有高糖、高脂、高热量的特点，过量食用会引起肠胃不适，建议分食。把月饼切开分成小块与亲友们分享共同食用，这样既能多品尝一些口味，还能烘托欢聚一堂其乐融融的节日气氛，同时也避免了摄取过量的脂肪和糖分。
2、吃月饼建议适当饮茶水
吃月饼时可以配茶，如绿茶、红茶、菊花茶、花茶、山楂茶，不仅可以消除月饼带来的甜腻感，还能起到降脂、助消化的效果。
3、不适宜食用人群需注意
有胃病的人不建议食用，有可能会加重病情，高血脂、心脑血管疾病的人建议少吃月饼，尤其是心脑血管疾病的老年人更应该注意，少吃或不吃。
