面对遭遇挫折的宝宝该怎么应对
核心目标是让孩子建立一种正确的认知：
做不好是因为我练习还不够;
坚持多试几次，就会越做越好;
我有自己做的比别人好的优点。
3岁以前，孩子的自我评价主要来自于家人和老师。所以，家长们要多给予一些语言上的肯定和评价。
培养宝宝抵抗挫折的能力，最关键的是在2～4岁宝宝开始遭遇挫折的最初阶段，正确处理他们的情绪、引导与正确解释挫折;同时，父母还应该在平时的教养中注重培养孩子独立性、自信心，注重解决问题能力的培养，让孩子觉得自己是一个有能力、勇敢坚持的人，长大后更能抵抗挫折。
培养受挫能力5个关键要牢记
正确评价孩子
不要随便夸孩子“聪明”、“漂亮”这类孩子自己也无法掌控的词语。告诉孩子，什么是勇敢，并用勇敢肯定他努力的行为。勇敢是个非常好的词语，为孩子正确解读什么是勇敢：你敢吃妈妈给你的漂亮蛋糕，那不叫勇敢，因为你本来就喜欢做这件事;勇敢是害怕失败、不敢做还能去做。
平时孩子有细小的克服都要及时肯定他是个勇敢的人。也可以评价孩子坚持、努力等孩子自己可以掌控的词语。如果夸聪明，孩子一旦遭遇失败，就不知道怎么让自己聪明了。
不轻易代劳
当孩子做一件事没有成功的时候，家长们不能轻易代劳。例如，一个2岁的孩子捡不到正在滚动的球，有些家长看到宝宝不高兴了，就会上前一把抓起小球，递给他。但我们经常会发现一个两三岁的孩子会把你给的东西扔掉，因为他要的是自己能捡起来。其实你捡起来给他并不能让他马上转变情绪，反而让他受挫。如果此时你还辩解说：宝宝捡不到，妈妈帮宝宝捡。那么时间久了，他就失去了在困难面前坚持的能力，下次他遇到问题就会习惯性地说，宝宝不会，妈妈帮宝宝做。
关键三不要因为他闹情绪而训斥，把关注点放在事情上
当孩子做不好一件事在那里哭闹，有的家长因为爱子心切，错误地急忙上前动手帮忙;也有的家长看到孩子为一点小事做不好哭闹就很恼火，觉得孩子胡闹，甚至觉得孩子没出息。这时候一般家长就会大声训斥：你看看你，就这么点事，有什么好哭的!家长总是针对情绪进行指责，没有帮助孩子解决问题。
久而久之，负面评价进入孩子的自我评价里，遇到问题就会认定自己没能力处理，总是想办法回避。
不要拿自己孩子跟别人比
孩子天生会对自己感觉良好，不会拿别人的优秀给自己压力，挫折感主要来自于想把事情做成的愿望实现不了的过程，一旦最后做成了，孩子会马上开心起来。而当孩子的无意行为经过家长的有意比较，结果孩子都学会了关注结果。被夸的孩子会觉得自己应该比别人强，遇到别人比自己做得好的时候就接受不了。而孩子做得不如别人好，就会觉得自己做这件事不如别人，从而丧失了做事本身的乐趣。要教会孩子跟自己过去比，告诉孩子现在好不代表以后好，因为每个人学习的时间长短不同，爱好不同。
鼓励孩子做事有始有终
无论我们如何尊重孩子的感受，仍然会有数不清的时候不得不阻止孩子做他想做的事，或让他去做不愿意做的事。对于必要的强迫事件，也是培养孩子责任心的好时机。例如画画，孩子可以不喜欢画画、不学习画画，但是当孩子开始画了，那么就应该把一幅画画完。如果孩子画了一半觉得没兴趣继续了，家长要告诉孩子，需要画完它。这里的强迫不是硬生生地把孩子拉回来让他画，而是需要我们给孩子引导，例如告诉孩子，没画完的画就像没吃饱的孩子会哭泣，调动孩子的责任心去坚持。有责任心的孩子更懂得坚持。
中学生的挫折教育
挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。
挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。在教育过程中，对受教育者进行挫折教育是非常有必要的。许多到达光辉顶点的人往往不是最聪明的人，而是那些在生活中遭受挫折的人 ，这是因为，那些自认为自己聪明的人往往会选择走一些所谓的“捷径”，这些所谓的“捷径”往往会丧失一些非常有意义的锻炼机会；而那些生活在逆境中饱经风霜的人，才更能深刻理解什么叫成功。因此，在教学中，对学生进行挫折教育是锻炼提高学生潜能的一种很好的方法。
近年来，中小学生因经受不了挫折而造成死亡事件的不少，有的因落榜而轻生，有的因与家人或别人发生矛盾冲突而寻短见。如此种种现象，更促使学校要重视对学生的挫折教育。对此，学校首先要让学生形成对挫折的正确态度，形成面对困难的勇敢性和面对失败的坚韧性。歌德有句名言：“你若失去了财产——你只失去了一点儿；你若失去了荣誉——你就失掉了许多；你若失掉了勇敢——你就把一切都失掉了！”因此，对于困难我们既不必害怕，也不必回避，而应以积极的态度勇敢地迎难而上，在征服困难的过程中，增强我们对挫折的心理承受力。教师可设置一些有一定困难和障碍的情境，也可利用班会等相适宜的场合，适当进行挫折教育。应该让学生明白，挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及转化情况是由自己控制的，产生挫折的原因有内因和外因两个方面。这样，学生便能做好接受挫折的心理准备。
“榜样的力量是无穷的。”教师要有意识地为学生提供勇于战胜挫折的榜样。提供的榜样类型有：第一，中外名人战胜挫折的典型范例，例如忍辱不屈、发愤著史的司马迁；身残志坚、自强不息的张海迪；虽处境维艰但倔然自强的达尔文、曹雪芹等。第二，国内著名同龄人中的模范人物，例如自造逆境、锤炼自己的赖宁；用七岁稚嫩双肩支撑着一个残破家庭的边荣唐等。第三，学生身边的同学榜样。当学生遇到困难和挫折时，就会从这些闪光的形象中获取勇气和力量。
学生的挫折教育需要家长与学校的共同重视。对家长来说，不仅要关心孩子的身体健康，同时也要关注孩子的心理健康，有意识地培养孩子抗挫折的能力。对学校来说，更应该加强学生的心理健康教育。学校是育人的地方，教师在传播知识的同时，也要培养孩子遇难而上的勇气与能力。
打骂不是挫折教育
挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。在教育过程中，对受教育者进行挫折教育是非常有必要的。许多到达光辉顶点的人往往不是最聪明的人，而是那些在生活中遭受挫折的人。
面对越来越残酷的社会竞争，很多家长都觉得应该从小对孩子进行挫折教育。为此，有些家长在孩子很小的时候就开始经常打骂孩子，认为这样做既可以培养孩子良好的品质，还能培养孩子耐受挫折的能力。显然，这些家长都错误理解了挫折教育。挫折教育并不是打骂教育。经过对挨打受骂的孩子和快乐成长的孩子的长期跟踪调查发现，从小遭受太多太大挫折的孩子长大后更加害怕遭受挫折，而且容易形成谨小慎微、胆小怕事的性格。而那些从小就快乐成长的孩子长大后则更具有抵抗挫折的能力。
这主要与孩子所能承受挫折的量和强度有关。孩子在幼小的时候，也就是婴儿期，不能遭受太多挫折，否则容易形成精神疾病或人格障碍。到了孩子三四岁以后，家长可以给予适当的、微小的挫折，使孩子既能够耐受，也能从中得到锻炼。但是，无论什么时候，粗暴的打骂教育都是不能培养孩子耐挫折能力的，当时看可能会有些效果，但那不过是表面现象，等孩子成年以后粗暴教育的恶果便会逐渐凸显出来。
其实，挫折教育是一个循序渐进的长期过程，要根据孩子的年龄来制定相应的措施。对孩子来说，一味的受挫并非好事。凡事都有一个度，挫折教育中，孩子面对的挫折也应该有一个度，对孩子的成长来说，健康和快乐都是很重要的，不能让孩子整天在愁眉苦脸中度过，这对孩子的"成长是没有好处的。真正对孩子合理的挫折教育，应该是在保证孩子快乐成长的基础上，让孩子适当面对挫折，并从挫折中锻炼抗挫折的能力。这样成长起来的孩子一般比较自信，比较健康，看问题也比较积极，既能坦然应对外面的世界，又有与年龄相适应的耐挫折能力。如果从小打骂孩子，让孩子承受太多的折磨，对孩子的自信心会有很大的打击，这样成长起来的孩子虽然能吃苦，但缺少应有的人生乐趣，看问题也很容易走向极端。
在孩子的教育中，家长不能一味地按照自己的想法来对孩子进行挫折教育。家长站在成年人的角度看待事情，虽然比较全面，但也很容易忽略孩子的感受。如果对孩子打骂过多，很容易激起孩子的逆反心理，与家长的初衷也是相违背的。
用体育锻炼来减少挫折心理
英国著名的教育家洛克有句至理名言：“健康的心理寓于健全的身体。”随着社会的发展，对人的素质越来越高，然而现在很多人都是在很理想的社会背景下成长出来的，心理素质差，抗挫折能力更弱。因此，我们有必要在体育教育过程中对受到挫折的学生进行及时、正确地引导，对学生进行挫折教育，使学生有经得起失败和挫折的心理能力，让他们身心得到全面发展。
(1)产生挫折心理的原因
当理想与现实存在差距的时候，当面对失败的时候，就会产生一种“狠者不能除，爱者不能得”的精神压力，这种情绪状态就是挫折的表现。体育运动的复杂性、竞技性和社会性，使得挫折和顺利永远并存在体育活动中。在挫折刺激的情况下，往往导致行为反常和过激。因此，重视和研究体育活动中的挫折教育，有助于塑造健康的体魄和完善的人格，有助于人们正确对待挫折，引导学生在遭受挫折之后，如何能把消极因素转化为积极因素。
(2)克服挫折的方法
在教学的过程中研究挫折的表现后，最终的目的还在于找出解决挫折的方法，以便在体育活动中培养学生健康的心理品质。
(一)创造一个良好的氛围，减少不必要的挫折
在体育教学和课余体育活动中，使学生产生挫折的因素比较复杂，我们要从实际出发，有针对性地为不同运动能力的学生制定适宜的教学和竞赛目标，使他们经过努力达到目标，减少挫折的产生。
(二)稳定学生的情绪，积极引导做好转化工作
克服挫折的关键问题在于正确的引导，无论如何教学或体育活动中，首先要确定合适的目标，这个目标应该是要靠自己不断的去努力才能达到的。其次要树立正确的挫折观，认识挫折是客观存在的，要引导学生学会辨证地看待问题，不能在体育活动中只想到快乐和顺利，要有遭遇挫折的思想准备，提高对挫折的预见性，增强对挫折的承受能力，要把挫折当作是一种难得的磨练，把思想、感情、肉体上的压力转变为精神上的动力。
仔细品味挫折
“挫折”在词典中的解释为连连受挫，压制阻碍，使消弱或停顿失利的意思。在逆境中在经受挫折时通常是一件非常痛苦的事情，人的一生总是在磕磕碰碰坷坷坎坎中度过的，我们常常会遭遇各种挫折，然而当你仔细品味挫折。你就会发现其实挫折本身就是一把双刃剑，关键是我们个体如何去看待应付。
在我看来，任何一个人的一生都会经历到挫折和失败，会身陷某些意料之外的困境，然而挫折是具有两面性的，它的两面性一方面它会使人受到打击，从精神上摧毁一个人的斗志，使其一蹶不振，从而爬不起来，这是它消极的一面，另一方面则会增强人的斗志，使之越挫越勇，这是其积极的一面，这就让我想起一句话：“如果把一个球使劲往上抛时，可以把球送上高处，狠狠往下砸时，利用反弹力，同样可以把球送到高处。”由此可见对待挫折的关键在于提高我们的认识能力，就是要学会利用“球”的反弹力，利用好挫折所带来的积极的一面。
自古雄才多磨难，仔细品味挫折所带给我们的每一次磨练，你会发现没有经历过任何挫折的人生是如此的平淡而不完美，相信挫折是通往真理的必经之路，挫折可以提高一个人的斗志，提高一个人的容忍力与毅力。当我们在逆境中遭受磨难时，相信大家都会想办法去面对去接受或试着去应对或改变，这时只要你挺过来，只要心头不熄灭一个坚定的信念，你就会发现这次受挫带给你的将是你一生中最宝贵的精神财富，这时你会发现你己变的比以前更加的坚强更加的镇定自如与自信而具有挑战力。
品味挫折就如同在海上驾驶帆船冲浪，如果你没有勇气站在帆船上去迎接海风与巨浪的冲打，那么你就永远也不会感受到那种乘风破浪的快感，也永远看不到帆船激起万重浪的壮观。因此，当我们经历挫折时，就如同在我们平淡的人生旅途中画上一笔我们自己喜爱的色彩，只有经历住各种挫折，只有你品味到挫折所带给你的丰富多采，那么你才能收获到一幅七彩油画，才会领略到无比精彩的人生，挫折使你在单调的人生中充当起了各种角色，使你品味到了人生中的各种苦乐，挫折使你变的魅力无穷。对待挫折在心理学中有一种叫做“酸葡萄效应”的学说，即用狐狸与葡萄的故事来给我们的挫折和心理做一个合理化的解释，用自我安慰来减少挫折感，从文学角度讲那就是我们大家都熟悉的“阿Q”，用最好理解的词语来概括，我想那就是"乐观"。乐观而积极的对待挫折，乐观而向上的应对一切磨难，对于生活，工作中的一切不顺永远保持一颗乐观的心态，那么我们将会变的越挫越勇，一定会变得信心百倍，那时生活，工作中的一切困难又算得了什么呢?它们只会成为我们生活中的一味调味剂，使我们的生活更加充实而多彩。
相信正在生活工作或学习中的你，只要品味到了挫折的真正含义，那么对于每一次所经历的挫折，己不在是痛苦，而是一种坚毅，一种顽强，一种超脱，一种升华。那么这时的你还有什么困难能把你吓倒呢?这时你会在经历过积淀之后得到由内而外的优雅从容。
“让暴风雨来的更猛烈些吧!”这是高尔基说过的一句话，对待挫折我们同样可以发出这样的呐喊，让我们在暴风雨中磨练自己的意志，在暴风雨中洗刷自己的灵魂，在暴风雨中活出那份自信与潇洒，真正品味出生活的那份真谛。
层出不穷的自杀事件反映了青少年心理素质比较差，缺乏必要的挫折教育。对孩子的成长而言，太过顺利的成长环境并非好事，从小在父母的呵护中长大的孩子，其抗挫折的能力往往堪忧。
孩子总归是要走进社会的，父母并不能呵护着孩子一辈子。在父母的荫蔽下，孩子抗挫折能力低下也没关系，但一旦孩子脱离父母的怀抱，当孩子遇到挫折的时候，缺乏挫折教育的恶果就显现出来了。
挫折教育对孩子的成长来说很有必要，它对孩子的改变是明显的、有益的，在孩子的成长过程中扮演着很重要的角色。挫折教育的作用，主要体现在以下四个方面：
人的潜能是巨大的，人的一生中有很多的潜能都没有被激发出来。潜能的激发只有在特殊的情况才会实现，人的抗挫折能力也是这样。如果孩子小时候没有经历过生活的挫折，从中汲取经验教训，那么长大后面对挫折时就会不知所措，甚至灰心绝望，从此一蹶不振。而在小时候就经历过失败打击的孩子，长大后面对失败时，他更能够以健康的心态去对待，并利用以前积累的正确做法和经验去积极寻求转败为胜之路。
２、克制自满情绪
在经济和教育不断发展的今天，孩子的成长环境比过去好了很多，孩子的很多天赋也早早被父母挖掘了出来，这也让孩子在成长过程中受到了很多的表扬。过多的表扬容易让孩子骄傲自满。在这种情况下，人为地设置一些挫折让其遭受打击很有必要，这能让孩子排除骄傲自满的情绪，重新审视和正确认识自己的特长和能力，戒骄戒躁、继续进取，从而取得更好的成绩和更大的进步。
３、让孩子真正享受成功的喜悦
由于父母的溺爱，现在的孩子很多事都是父母包办的，孩子几乎没有动手实践的机会，无法体验到成功的喜悦。而如果让孩子经历挫折，在挫折中总结失败的教训，开动脑筋寻找成功的方法，然后通过自己的努力实践解决难题，这比父母代替完成或从老师、书本上学到的知识更有意义。而且这种快乐体验的增多，也能够提升孩子的成就感，让孩子养成“胜不骄、败不馁”的习惯。
４、提高孩子的适应能力
社会是复杂的，充满着各种困难与挫折，有很多的不确定因素。孩子终究要进入社会中去，需要单独面对未来生活中的各种事情。如果孩子没有应对挫折的能力，一旦在社会中遭遇挫折，结果可想而知会有多么糟糕。而如果孩子从小接受了挫折教育，经受了各种挫折的考验，那么孩子在应对未来的挫折时就不会那么被动，就能更好地适应社会。
人要在社会中生存，具备一定的抗挫折能力很重要。孩子只有从小接受挫折的洗礼，提高抗挫折能力，才能在未来的竞争与挑战中找到自己的定位，成就一个美好的未来。
