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生活中应如何选购保健品

生活中应如何选购保健品

如何选购保健品

新闻报道,听信电话推销,81岁退休教师王大妈迷上了保健品,家人没收了她8部手机都不顶用。半年来,花16万元买回一堆“三无”保健品,甚至还有丰乳片,大部分尚未拆封……

保健品作为日常保健的健康产品,比较符合人们尤其是老年人追求健康的心理,但由于保健品市场管理并不很规范,若老年人偏听偏信,往往是花了很多冤枉钱仍执迷不悟。如何选购保健品?选购保健品注意事项如下:

1、看标志

保健品内外包装上都应有“蓝帽子”专用标志,与批准文号上下排列或并列。国产保健品的批准文号是“卫食健字”或“国食健字”。进口保健品是“卫进食健字G” 或 “国进食健字”。凡无此专用标志的都不是保健品

2、看包装标识

在商品标签或包装上,应完全根据保健品批准证书的内容,标明主要原料、保健功能、适宜人群和不适宜人群、厂名厂址、使用方法、规格、储藏方法、保质期和注意事项等。

3、要注意产品的禁忌

保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用,因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书,看看自己是不是该产品的“特定人群”,或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。

4、不以价格来衡量保健食品效果强弱

因为产品剂量、添加物质和品牌的不同,价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容(如加钙等),那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外,不要相信任何百分比,比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。

5、要正确对待广告宣传

人群中机体间的差异很大,不要相信广告里的绝对性用语,不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。不要轻信明星在广告里的宣传,不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的"所谓专家的夸大宣传。

那么要如何正确服用保健品呢?服用保健品注意事项,一起来看看。

服用保健品注意事项

食用保健食品要依据其功能有针对性地选择,切忌盲目使用;不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品保健食品不含全面的营养素,不能代替其他食品,要坚持正常饮食,这一点老年人要特别注意。保健食品不能代替药品,不能将保健食品作为灵丹妙药;食用保健食品应按标签说明书的要求进行食用。

服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素,就去医院营养科做头发化验或抽血检测,根据检查结果,医生给出合适的补充方案。调节一段时间后如果指标达标了,就不要再进补。

认识产品中的有效成分(功效成分),有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”,购买前一定要仔细阅读对照。

专家忠告,保健食品不是健康主食,不要把对健康的赌全部压在保健食品上,而忽视合理的生活方式和运动,保健食品终归不能代替饮食,只能是防止营养结构发生断层时的保全措施。

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