1、要解决这个问题,首先要把自己所学的知识要掌握清楚。第二是大人及孩子要降低自己的目标,不要把目标定的太高,降低目标可以减轻自己的压力,这样就可以减轻考试前的紧张。第3个是可以做深呼吸,深呼吸,可以降低焦虑的情绪。2、考试前人人都紧张,人人都焦虑,如果没有紧张和焦虑就考不出好成绩,如果紧张焦虑过度,就会影响水平的正常发挥,同样也考不出一个好成绩。
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