减肥问答（分页） 总计(419)篇    

下面就让小编来为大家讲解一下吃什么食物又健康又可以瘦呢？感兴趣的朋友一起来看看吧！大多人都想自己拥有苗条的身材，并通过各种方式来达到这个目的，那吃什么食物又健康...(展开)

 操作方法01:早餐首先，起床一杯盐水/柠檬水，能够达到排毒的效果。其次，早餐一定要吃好，注重搭配，鸡蛋、豆浆和苹果中所含的热量都比较少，而且鸡蛋能够...(展开)

今天就让小编为各位分析一下胖女人好还是瘦女人好？希望能帮助到大家。虽然人人都喊着减肥，但是看了早点女神觉得也没有多瘦啊？操作方法01:不要太胖也不要太瘦哦，健康...(展开)

你知道怎么快速减肚子和腰上的肉吗？下面我来告诉大家吧。操作方法01:跑步：跑步是一个全身减脂的有氧运动，每天跑一个小时。你的肚子和腰上的脂肪也会快速燃烧，可以很...(展开)

操作方法01:不要乱吃减肥产品或药品，如果真的想通过这种方式减肥，一定要在医生的监督 下，按照医生开的减肥方子调理身体，以达到减肥的效果。02:最好的方法就是锻...(展开)

操作方法01:动感单车这项运动可以对腿部和腰部力量起到很好的提升和锻炼作用，不仅可以减少大腿的赘肉，还能够帮助预防小腿因过度运动而变粗。02:瑜伽垫若喜欢安静轻...(展开)

操作方法01:水果，其实晚上想要吃一点东西，选择水果就非常的不错，比如说香蕉，很多人都会选择吃香蕉，而且吃香蕉能够有利于我们的睡眠，并且吃香蕉还能够平稳血清素，...(展开)

操作方法01:有些人常常会选择节食来达到减肥的效果，常见的是不吃早餐，其实，这是非常错误的，因为早餐是一天中基本能量的主要来源，能够补充身体经过一夜所消耗掉的蛋...(展开)

操作方法01:饮食上少荤多素。春节期间各种肥甘美味，我们大饱口福的同时身上的脂肪也慢慢堆积起来。节后减肥，首要的任务就是改变春节期间大鱼大肉的饮食习惯。多吃蔬菜...(展开)

操作方法01:少吃富含脂肪的食物在冬天的时候应少吃一些高脂肪的食物，否则容易使人发胖，而且冬天时，脂肪的形成速度比较快，很容易就长胖了。02:饭后走一走在吃完饭...(展开)

操作方法01:首先，大家吃完东西不要立马坐着，因为坐着肠胃不蠕动，久而久之肚子上就会形成赘肉，所以吃完要站那10到15分钟为佳02:其次，要想瘦肚子，仰卧起坐是...(展开)

操作方法01:普洱茶这种茶叶在生活中比较常见，是黑茶的一种，整体味道特别的清香，不仅可以帮助促进体内脂肪与热量的消耗，还能够起到降低血压，血脂，胆固醇和预防动脉...(展开)

下面就让小编来为大家讲解一下用跳绳来减肥，效果如何？这里和大家简单介绍一下!作为有氧运动的代表，跳绳是许多人健身的首选。不仅对场地要求不高，而且简单易行。如果我...(展开)

操作方法01:减肥我们首先我们要对适量节食，但是也不是说一点也不吃，我们需要对食量进行控制，一般吃8分饱就可以了。然后记住不要吃油脂比较多的食物，甜品之类的也要...(展开)

操作方法01:红薯减肥法，红薯是碱性食物，而且热量非常低，经常吃红薯可以抑制脂肪的增长与堆积，而且对肠胃特别好，减肥的人应该多多吃粗粮中的红薯。02:玉米减肥法...(展开)

怎样才能坚持减肥？操作方法01:减肥动机减肥动机的重要性决定了减肥者能不能坚持下去的主要原因。02:为了重要的人而减肥这个主要是指男女朋友，因为自己的另一半不喜...(展开)

操作方法01:走楼梯在闲暇的时候可以多爬爬楼梯，爬楼梯主要是你我们的腿部承担重量，会提高我们腿部脂肪的燃烧率,从而让腿更加快速的瘦下来。02:按摩有部分女性朋友...(展开)

现在的生活中，相信很多人都希望自己能够瘦身成功，尤其是一些女性朋友，更是希望能够让自己瘦成一道闪电，不过有一些人在生活中有些不良的习惯，却导致自己的身体不断的肥...(展开)

如果身材比较肥胖，这样就会导致出现心脏病和糖尿病等各种疾病，从而让生活质量变得越来越差。其实出现肥胖的情况，不单单只是饮食喜欢不好或者不喜欢运动等，有些家居装饰...(展开)

很多人都不知道蔬果怎么搭配榨汁可以减肥，下面我们就一起来看看怎么搭配吧！操作方法01:番茄汁番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进...(展开)

对于现代的女性朋友来说，身材越瘦就越好，时刻想要保持苗条的身材，稍微有点胖，就会想用各种方法来减肥。其实有时候太消瘦，反而会给自己带来更大的危害，引发各种身体疾...(展开)

脂肪20的名称来自国际公认的健康指标标准，下面给大家说说脂20减脂注意事项操作方法01:在减肥期间，不要吃零食，含碳水化合物或酒精的饮料。如果您正在服用含激素的...(展开)

01众所周知，肥胖是因为身体脂肪过多堆积在一起所形成的，所以很多减肥方法都是使脂肪快速燃烧来达到瘦身减肥的效果。减肥的方法很多，大多数都以运动减肥为主，但我们也...(展开)

操作方法01:单纯的节食减肥对身体的机能影响很大，一般都会出现胃病；皮肤变得暗沉、无光泽；新陈代谢紊乱；内分泌失调；体重很容易反弹等。02:在合理控制饮食的基础...(展开)

如果你长胖了怎么办？下面我来告诉大家发现自己长胖后应该怎么办吧。操作方法01:跑步：跑步是一个全身减肥的有氧运动，如果长胖了，可以每天去操场或者健身房里跑步。每...(展开)