工具/材料鸡肉，姜蒜，啤酒，清水，番茄酱，土豆，青椒，鸡精，生抽，蚝油。操作方法01:首先准备一锅开水。02:将切好的肌肉下锅煮开，放入姜片，盖上盖子，煮好后盛...(展开)

工具/材料主料：鲤鱼辅料：葱，姜，干辣椒，麻辣鲜，味精，鸡精，料酒，豆瓣酱，麻辣料，盐，老抽，海鲜酱油，白糖，豆芽，菠菜，红油，麻椒，香油，尖椒，孜然，芝麻，香...(展开)

工具/材料鸭脖，麻椒，干辣椒，葱姜，八角，桂皮，香叶，茴香，豆蔻，香辣酱，蚝油，酱油，老抽，料酒，盐，鸡精，操作方法01:首先我们准备一些鸭脖，准备一些佐料：干...(展开)

白菜的营养价值非常高，含有丰富的维生素C，矿物盐等，还含蛋白质和膳食纤维等，经常吃大白菜，可以利肠通便，利水消肿，五花肉也非常营养，将白菜，粉条和肉末炒一下，特...(展开)

香菇的营养价值非常高，香菇味道鲜美，素有山珍之王之称，是高蛋白，低脂肪的营养保健食品，常吃香菇可以提高免疫，延缓衰老，防癌抗癌，将香菇和胡萝卜炸成素丸子，特别好...(展开)

鸡胸肉的营养价值非常高，特别是蛋白质的含量尤其高，而且鸡胸肉吃起来肉质细嫩，滋味鲜美，花菜和木耳的营养价值也非常高，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜木...(展开)

黄瓜的营养价值非常高，富含蛋白质，糖类，维生素C，维生素E，胡萝卜素，钙，磷，铁等营养成分，常吃黄瓜可以利水利尿，清热解毒，让黄瓜，枸杞和肉末，这样炒一下，特别...(展开)

工具/材料鸡蛋，胡萝卜，青豆，盐，鸡精，五香粉，生抽，虾仁，芝士，剩米饭操作方法01:首先我们在锅中放入少许油，油热以后打入两个鸡蛋用筷子搅散02:然后我们放入...(展开)

工具/材料植物油，排骨两斤，青辣椒6块，盐，鸡精，味精，蚝油，酱油，醋等调料操作方法01:首先，将买来的排骨洗净，葱切成滚刀块，蒜和生姜切成末，青辣椒也切成滚刀...(展开)

牛肉的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质和各种微量元素，经常吃牛肉，可以温中补气，强壮身体，西葫芦和香菇的营养价值也非常高，将它们炒一下，十分美味，...(展开)

工具/材料白菜，排骨，姜，盐，鸡精，花椒面，草果面，葱头操作方法01:首先将排骨砍成小块，然后用温水洗净，洗净后放入锅中用大火炖。02:此时利用闲暇时间，把白菜...(展开)

工具/材料鸡蛋，盐，温水，肉末，葱，番茄酱，黄瓜，胡萝卜，尖椒，木耳，白糖，陈醋，鸡精，淀粉操作方法01:首先我们将五个鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，用筷子打散0...(展开)

大白菜的营养价值非常高，含有丰富的胡萝卜素，叶绿素，矿物盐，膳食纤维等，经常吃大白菜，可以利肠通便，利水消肿，增强免疫力，枸杞子的营养价值也非常高，将它们炒一下...(展开)

工具/材料五花肉，料酒，冰糖，葱姜，八角，桂皮，香叶，干辣椒，麻椒，蚝油，生抽，老抽，盐，鸡精，操作方法01:首先我们将五花肉切成大块，然后用麻绳将两块绑在一起...(展开)

工具/材料青萝卜，胡萝卜，葱姜，面粉，鸡蛋，盐，鸡精操作方法01:首先我们将胡萝卜与胡萝卜清洗干净，去皮，切成丝，准备一些葱姜剁成末，再准备一碗面粉02:然后我...(展开)

南瓜的营养价值非常高，含有丰富的维生素C，葡萄糖，及各种微量元素，经常吃南瓜，可以补中益气，清热解毒，将豆豉和南瓜炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎...(展开)

西红柿炒花菜，西红柿含有丰富多样的营养，花菜含有丰富的维生素及矿物质，两者结合成一道美食家常菜，既营养又好吃，爱吃素菜的家常菜首选之一。工具/材料西红柿，花菜，...(展开)

胡萝卜的营养价值非常高，含有多种维生素和胡萝卜素，具有补肝明目，清热解毒的功效，海带的营养价值也非常高，特别是海带中的碘极为丰富，将胡萝卜，海带和肉这样炒一下，...(展开)

凉拌土豆丝是一道极为美味的家常菜，制作简单，美味可口，做好呈金黄色，色香味俱全，令人食指大动，有兴趣的朋友可以尝试一下，接下来小编给大家带来凉拌土豆丝的制作方法...(展开)

前几天吃火锅的时候吃了太多的金针菇了，所以今天打算改变下制作金针菇的做法，那就是凉拌金针菇，各位等着美味上桌吧。工具/材料金针菇、酱油、盐、醋、糖、蒜、姜片、鸡...(展开)

蒜苔的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素，胡萝卜素，等人体所需的营养成分，经常吃蒜苔，可以防癌杀菌，胡萝卜的营养价值也非常高，将蒜苔，胡萝卜和肉...(展开)

工具/材料杏鲍菇一个，葱适量，蒜适量，小米辣椒适量，盐适量，鸡精适量，生抽适量，陈醋适量，辣椒油适量，香菜适量。操作方法01:准备一个杏鲍菇，洗干净，放入蒸锅，...(展开)

工具/材料墨鱼仔，干辣椒，郫县豆瓣酱，葱姜蒜，啤酒，蚝油，红烧酱油，老抽，鸡精，白糖，红油，麻油，香油操作方法01:首先，我们将墨鱼仔放在凉水里面冲洗干净，备用...(展开)

苦瓜是一种药食两用的食疗佳品，苦瓜的营养价值非常高，不仅可以清热解毒，去除心中烦恼，而且可以排除体内毒素，将苦瓜和鸡蛋放在一起炒一下，非常美味，今天小编想要和大...(展开)

操作方法01:芹菜叶具有降压效果，且营养丰富，接下来说说凉拌芹菜叶的具体做法吧；所需食材：芹菜叶，大蒜，花生米，盐，鸡精，味精，香油，酱油，醋，小米椒，白砂糖。...(展开)