夏天非常适合吃四果汤糖水，接下来我们就来讲一讲四果汤汤水怎么制作。操作方法01:要想做好吃的厦门四果汤，我们要准备以下材料：红豆、仙草冻、芋头球、花生、绿豆、莲...(展开)

排骨炖冬瓜是一道非常清甜好吃的家常菜汤，做法简单，下面把它的做法与步骤分享给大家参考。工具/材料冬瓜1斤，排骨1斤，薏米、百合、姜片适量。操作方法01:首先把排...(展开)

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，多食用紫薯对我们身体健康有益。常食用薏米可以健脾除湿，可以增加身体的抵抗力，今天小编就用紫薯、薏...(展开)

日常生活中，多吃杂粮对身体有好处，会让营养更均衡，一般隔一段时间，只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥，好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、...(展开)

工具/材料大米适量，薏米适量，红枣适量，山药适量，冰糖适量。操作方法01:准备适量薏米，提前泡四个小时左右，再将大米提前泡一会儿。02:准备一根山药，洗净后去皮...(展开)

工具/材料山药适量，花生适量，枸杞子适量，大米适量，薏米适量，冰糖适量。操作方法01:准备适量山药，洗净，去皮后切成小段，放入盘中备用，一定不要怕麻烦，同时要保...(展开)

工具/材料大米适量，薏米适量，百合适量，南瓜适量，冰糖适量。操作方法01:将薏米洗净后，用清水浸泡四个小时以上，再准备适量大米，提前浸泡半个小时左右，大米比薏米...(展开)

工具/材料大枣、大米、薏米、莲子、红糖。操作方法01:先把大米、薏米、莲子准备好，其量可以根据自己的实际情况而定，然后先把这三种东西分别在盘子里面浸泡两个小时左...(展开)

工具/材料煲柠檬薏米水01:食材：薏米100克、柠檬1个功效：有利于清热利尿、去水肿、去湿气、美白、减肥。制作：将薏米放入池中泡一晚上，然后放入锅中加水煮开（水...(展开)

工具/材料黑米40克，燕麦30克，红枣30克，糯薏米30克，红皮花生40克、红糖40克。操作方法01:黑米、燕麦、红枣、糯薏米、红皮花生准备好。02:放置盘里用...(展开)

薏米仁含有维生素B1和多种氨基酸、碳水化合物等，利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。它对紫外线有一定的吸收能力，常食有助皮肤光滑、减少皱纹、粉刺以及色素斑点。红枣富含...(展开)

工具/材料红豆50克，红皮花生40克，黑米40克，糯薏米40克，红枣20克，土红糖适量。操作方法01:把泡洗过的红豆、花生、糯薏米、黑米、红枣、土红糖准备好。0...(展开)

红豆薏米粉具有去除体内湿气的作用。下面，我们来看看什么时候喝红豆薏米粉比较好吧。操作方法01:睡前半个小时在睡觉前半个小时可以喝一杯红豆薏米粉，具有改善脾胃的作...(展开)

工具/材料木耳30克，红皮花生30克，红枣20克，燕麦30克，糯薏米30克，糯米30克，土红糖适量。操作方法01:糯米、红枣、红皮花生、燕麦、糯薏米准备好。02...(展开)