包心菜能生吃吗 包心菜可不可以生... |
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包心菜能生吃吗 包心菜可不可以生...1、包心菜能生吃。2、包心菜是一种十字花科植物,含有维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质、花青素等多种营养元素。一般情况下,包心菜能够生吃,因为包心菜营养丰富,适...(展开) |
富含矿物质的食物有哪些 什么食物...1、坚果,坚果富含多种矿物质,尤其是富含镁、锌、锰、铜、硒和磷。某些坚果的矿物质含量很高。例如,一颗巴西坚果就能提供你每日所需硒的174%,而28克的南瓜籽提供...(展开) |