女生在健身房里要怎么健身呢？你有计划吗？如果你还没有的话，就接着往下看吧。
操作方法
01:
跑步：跑步是最基础的运动，跑步属于全身减脂的有氧运动。对于有些肥胖的女生来说，跑步机上跑步是一个很好的选择。
02:
马甲线：练出马甲线在女生中越来越流行了。对于身上脂肪不多的女生，练马甲线是一个很不错的选择。如果身上有脂肪，应该先减去脂肪在练。
03:
动感单车：健身房里有一门课程是动感单车，高强度的训练和节奏感快的音乐让你大汗淋漓，可以高效减脂。
04:
女生健身房健身计划
快好知 kuaihz订阅观点
