操作方法
01:
首先在这里我要跟大家阐述清楚的是在减肥期间不是一定不能喝饮料的，对于饮料的选择一定要慎用，如果选择不当一定会让你越减越胖的。
02:
很多的饮料当中有一定的脂肪酸，当你在减肥的时候，你饮用了这种饮料，根本是变相增加身体的脂肪量，这就得不偿失了，奶茶类的饮料就特别多这类物质，所以少喝为好。
03:
还有就是很多饮料中的能量比较高，减肥目的就是消体内多余的能量的，结果你喝了饮料，反而能量越来越多了，减肥就成了无用功。比如一些功能性的饮料能量就比较高。
04:
还有就是有的饮料里面的热量和糖分高的惊人，喝了之后不仅对身体健康存在一定的隐患，而且对你减肥有一定的负面作用，比如一些果汁喝和茶，都是比较高的，所以大家就应该注意了。
