土豆是一种块茎类蔬菜。下面，我们来看看土豆具有哪些营养价值吧。
操作方法
01:
缓解视力疲劳
吃土豆还具有缓解视力疲劳的作用，因此，对于眼睛疲劳的女性可以常吃些土豆。
02:
利尿作用
土豆中含有多种营养成分，平时多吃些土豆还具有利尿的功效，从而蠕动。
03:
精神更好
平时常吃些土豆还能够使人的精神变得更好，因此，对于学习压力大的学子可以常吃些土豆。
04:
帮助减肥
土豆中含有的脂肪量极少，而且吃土豆还具有饱腹感，即土豆具有帮助减肥的作用，因此，减肥中的人士可以常吃些土豆。
05:
美容养颜
