快好知 kuaihz订阅观点

 

营养豆浆搭配食谱大全

以下是一些营养豆浆搭配食谱的大全:

1. 豆浆搭配燕麦片和水果:将燕麦片和水果切成小块,放入碗中,倒入适量的豆浆,搅拌均匀即可。

2. 豆浆搭配坚果和蜂蜜:将坚果(如杏仁、核桃、腰果等)用刀剁碎,放入杯中,倒入适量的豆浆,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀饮用。

3. 豆浆搭配糙米和蔬菜:将糙米煮熟,配以炒熟的蔬菜(如胡萝卜、青豆、玉米等),倒入适量的豆浆,拌匀即可。

4. 豆浆搭配全麦面包和鸡蛋:将全麦面包切片,煎至金黄色,再将荷包蛋放在面包上,倒入适量的豆浆,搭配食用。

5. 豆浆搭配豆腐和海带:将豆腐和海带切成小块,煮熟后放入碗中,倒入适量的豆浆,加入少许盐和香菜即可。

6. 豆浆搭配核桃和蜂蜜:将核桃剁碎,用倒入适量的豆浆,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀饮用。

7. 豆浆搭配绿叶蔬菜和水果:将绿叶蔬菜(如菠菜、生菜、苦菜等)和水果切成小块,放入搅拌机中,倒入适量的豆浆,搅拌均匀即可。

8. 豆浆搭配黑米和红枣:将黑米煮熟,配以煮熟的红枣,倒入适量的豆浆,拌匀即可。

9. 豆浆搭配花生和香蕉:将花生磨成花生酱,将香蕉切片,放入搅拌机中,倒入适量的豆浆和花生酱,搅拌均匀饮用。

10. 豆浆搭配木瓜和蜂蜜:将木瓜切成小块,放入搅拌机中,倒入适量的豆浆和一勺蜂蜜,搅拌均匀饮用。

以上是一些营养豆浆搭配食谱的大全,你可以根据个人口味和喜好进行搭配。记得选择新鲜、均衡的食材,保证食谱的营养价值。

点击展开全文

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:营养豆浆搭配食谱大全  食谱大全  食谱大全词条  豆浆  豆浆词条  搭配  搭配词条  营养  营养词条