2、榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪以及糖分，属于高热量、高糖类食物，适量食用可以补充身体所需的营养物质，可以给人体补充能量。
3、但是，过量食用容易产生脂肪，从而会长胖，不建议减肥人群进食。并且过量食用榴莲容易加重胃肠道的压力，可能会出现消化不良、上火的症状。
4、在日常生活中，建议机体养成早睡早起良好的习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，有助于保持良好的身体状态。
榴莲的热量高吗吃了会胖吗 榴莲的热量高不高和吃了容易长胖不
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点2、榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪以及糖分，属于高热量、高糖类食物，适量食用可以补充身体所需的营养物质，可以给人体补充能量。
3、但是，过量食用容易产生脂肪，从而会长胖，不建议减肥人群进食。并且过量食用榴莲容易加重胃肠道的压力，可能会出现消化不良、上火的症状。
4、在日常生活中，建议机体养成早睡早起良好的习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，有助于保持良好的身体状态。