1、适量吃烤地瓜不会发胖。2、地瓜属于低热量,高纤维食物,而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸,这类物质能够保持血管弹性,对便秘十分有效。而且烤地瓜是一种理想的减肥食品,热量只有大米的三分之一,其富含纤维素和果胶,能够阻止糖分转化为脂肪。但是地瓜相比于其它的蔬菜,能量相对要高。吃地瓜时最好不要把它当零食吃,应该当做加餐或正餐。
美食经验 核桃怎么做宝宝吃最好 如何用核桃...1、做法:将鸡蛋打散搅匀,将牛奶加入鸡蛋中,放入核桃。放进蒸锅里,蒸8分钟左右即可。2、核桃粥功效:宝宝适合吃清淡的东西。核桃粥既营养,又容易消化和入口,是非常...(展开)
美食经验 山药需要煮多久能熟 山药煮几分钟...1、煮山药的时间是看山药的状态来确定的。煮薄山药,需要水开之后煮3分钟左右就能熟,但是厚山药需要煮八到十分钟,不过对于山药段而言,十五分钟左右就可以了。2、一般...(展开)
美食经验 总督豆腐用什么豆腐做 总督豆腐一...1、总督豆腐由豆腐、肉馅为主料,配以调味料制作而成。成菜后,鲜味浓郁,金黄软嫩。2、材料:豆腐、肉馅、干贝、虾子、姜、蒜、青蒜、盐、味精、白糖、料酒、酱油、辣酱...(展开)