1、早上吃完早餐再吃苹果好。2、食物和水果的消化方式不同,所以餐后吃水果能够让肠胃很好吸收苹果的营养,苹果含有比较丰富的维生素以及膳食纤维,对于便秘也有一定的治疗效果。3、建议早上吃完早饭之后一个小时之后再吃水果,尽量不要总是吃同一种水果,可以吃一些其他的水果,比如香蕉、橘子、芒果等,增加各种营养元素的摄入。
美食经验 黑鱼怎么清蒸好吃又营养 黑鱼如何...1、材料:黑鱼一条。2、将鱼洗净,刮去鱼鳞,剖出内脏。3、将鱼放在盘内,倒入料酒、蒸鱼豉油,撒少许盐。上面撒上姜丝。4、将盘子放在蒸篦上,蒸锅烧开水,水开,将蒸...(展开)
美食经验 东北蘑菇怎么泡最好吃 东北蘑菇如...1、泡洗榛蘑时,先用冷水将表面冲洗干净,然后再用温水发开菌褶,再用手朝一个方向轻轻旋搅,让泥沙徐徐沉入盆底,然后浸泡半个小时。2、注意不能捏挤,捏挤不但会使香味...(展开)
美食经验 冷冻大黄鱼的做法 冷冻大黄鱼怎样...1、主料:大黄鱼1条(约750克)。2、调料:酱油15克,绍酒8克,盐、糖各5克,番茄沙司5克,胡椒粉5克,味精、香油各8克,湿淀粉10克,葱段、姜片、洋葱、青...(展开)