2、木瓜也被称为番木瓜，食用价值高，具有促消化，降压的作用。木瓜可以直接生吃，能保留木瓜当中的营养元素不被高温破坏，木瓜生吃可将其去皮去籽后直接食用，但是需要注意食用量，不可食用过多，主要是木瓜性寒，一次食用过多容易造成人体肠胃不适，尤其是胃寒体虚的人群更是需要注意食用量。
3、木瓜当中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能提高人体免疫力，且木瓜当中的蛋白分解酵素还能促进消化。木瓜的热量也比较低，它其中含有的木瓜酵素可以促进人体新陈代谢，很适合减肥的人群食用，且木瓜当中的番木瓜碱被人体吸收后可以起到降血压的作用。
4、木瓜不适合孕妇食用，木瓜可以兴奋女性子宫平滑肌，孕妇食用后可能会出现胎动异常，流产等症状。过敏性体质也不建议食用木瓜，一次也不可食用过多，木瓜当中的番木瓜碱被人体大量吸收后可能会引起人体出现筋骨，腰部损伤的症状。
