1、又香又入味又好吃的油：花生油、茶籽油、大豆油！
2、花生油是生活中常见的一种食用油，颜色淡黄而透明，色泽清亮，气味芬芳，烹饪时有一股淡淡的花生香味，是一种容易消化的食用油，有20%的饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸组成，还含有多种微量元素，可以用于煎炸食物。
3、菜籽油就是我们常见的菜油，是用油菜籽压榨出来的，色泽呈金黄或棕黄色，有一定的刺激气味，民间又称为“青气味”。菜籽油营养丰富，能软化血管，延缓衰老，所含的亚油酸等不饱和脂肪蒜和维生素E等营养成分，也易被人体吸收，胆固醇含量极低，一般人都可以食用。
4、大豆油又称大豆色拉油，是从大豆里面压榨提取的一种食用油，颜色呈淡黄色，清澈而透明，没有沉淀物和豆腥味，保质期大概一年左右。大豆油的营养丰富，可以降低胆固醇，健脑益智，美容养颜。
