1、红枣可以直接泡水喝,红枣泡水具有补益气血、增强人体免疫力等功效。2、补益气血:红枣含有丰富的维生素、铁元素、钙元素等营养成分,红枣泡水喝可以补益气血,使体内气血充盈,可以缓解因气血虚弱所导致的失眠、多梦等症状。3、增强人体免疫力:红枣含有丰富的黄酮类物质、大量糖类物质与维生素C,红枣泡水喝能促进睡眠,可以缓解患者的心神不宁、睡眠多梦等症状,还可以促进身体血液循环,增强人体免疫力。4、红枣性温,平时有内热、易上火的人群不宜服用。
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