牛奶不能和什么一起 牛奶相克的食物

1、牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常。

2、牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。

3、牛奶+米汤：导致维生素A大量损失。

4、牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。

5、牛奶+金针菇：消化不良。

6、牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收。

7、牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾。

8、牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

9、牛奶+菠萝：身体不适。

10、牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值

11、牛奶+空心菜：影响钙质的吸收。

12、牛奶+香椿：腹胀。

13、牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率。

14、牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收。

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