1、豆类,比如黄豆、红豆、黑豆当中往往都有着非常丰富的维生素B1。2、动物的内脏,比如肝、心、肾,里面含有的维生素B1的量也非常可观,还有就是经常吃到的瘦肉和鸡蛋当中,也含有非常丰富的维生素B1。3、经常吃到的谷类食物,多存在于谷皮的胚芽当中,像米面在碾磨过程当中不至于过精细而产生大量维生素B1的丢失,所以在吃谷物时也能够为机体补充丰富的维生素B1。
健康经验 牛奶和虾可以同时吃吗 牛奶和虾一...1、牛奶和虾可以同时吃。2、牛奶和虾都是属于补充蛋白质的食物,它们是可以一起吃的,牛奶中含有丰富的钙并含有一定的优质蛋白,虾的蛋白质含量比牛奶还要丰富。3、但两...(展开)
健康经验 什么人不宜吃红枣 哪些人不适合吃...1、痰湿偏盛者不适合,此类人群常有口中发腻、胃部痞满、口中有甜味、舌苔厚腻的症状,红枣为补益类的药物,过多的服用红枣可能使痰湿症状更为严重。2、体质偏热的人群不...(展开)
健康经验 静电的危害有三种类型静电的危害可以分为三种类型:1. 人身安全危害:静电在人体上积累过多时可能会引起电击,造成电休克、烧伤等伤害。尤其是在工业生产过程中,如果操作人员没有正确的防静...(展开)