1、方法/步骤：气血不足的人容易失眠多梦，就算睡着了也容易惊醒。2、应注意补气血，多喝鸡汤补气，当归补血效果好。3、临睡前进行体力劳动或脑力劳动都会对睡眠造成不良影响，会导致晚上多梦。4、晚餐吃太多，尤其是睡觉前吃很多宵夜容易导致晚上睡眠质量受到影响，引起做梦。5、经常熬夜的人不管是在体力上还是精神上都过于疲劳，睡着时就容易做梦。6、如果穿外套睡觉，衣服会缠绕束缚身体，然后就容易做梦。
健康经验 隔夜的绿茶能喝吗 隔夜的绿茶有什...1、隔夜的绿茶不能喝的。2、因为隔夜的茶水已经丧失了大量的维生素成分，有可能被蚊虫和尘埃污染，而且荷叶茶中的蛋白质和糖类，为细菌和霉菌的繁殖提供了营养物质，可能...(展开)
健康经验 幼儿吃燕窝的好处和坏处 儿童吃燕...1、幼儿吃燕窝有补钙、提高免疫力、发育大脑等好处，但也可能会产生过敏反应和性早熟等坏处。2、燕窝的好处：（1）补钙：燕窝中富含天然的活性钙。幼儿处于生长发育的关...(展开)
健康经验 熬夜口臭喝什么茶最好 熬夜口臭喝...1、口臭患者可以喝一些桂花茶、茉莉薄荷茶、竹叶茶、绿茶等，这些茶都具有良好的清热、解毒作用，对于缓解口臭有良好的效果。但是在喝茶的时候一定要注意量，以免喝的太多...(展开)
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