1、降低血脂：青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。2、宽肠通便：青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而改善便秘。3、美容：青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。
健康经验 艾草是热性还是凉性的 艾草属于热...1、艾草是热性的中药。我们通常所说的凉性热性包含在中药的四性里，中药四性是指寒、凉、温、热四种，四性之外还有一类平性药，是指寒热偏向不明显、药性平和、作用较缓的...(展开)
健康经验 女性吃大蒜的好处 女性吃大蒜对身...1、通常情况下，女性吃大蒜对身体有促进新陈代谢、杀菌、提高免疫力等好处。2、促进新陈代谢：大蒜口味辛辣，能够促进人体排汗，身体内的毒素可通过汗液排出体外，因此女...(展开)
健康经验 菠菜和鲈鱼能一起吃吗 菠菜和鲈鱼...1、菠菜和鲈鱼能一起吃，两种食物放一起食用不会产生化学反应，而且这两种食物都含有丰富的营养物质，对人体都有一定的益处。2、菠菜中含有丰富的维生素以及微量元素，可...(展开)
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