1、从中医的角度来讲西兰花是一种性凉的食物。2、西兰花是一种比较常见的蔬菜,它性凉味甘,里面含有的营养成分比较多,比如含有维生素、膳食纤维,同时也含有各种微量元素,比如钙、磷、铁等,能够满足身体营养所需,同时还可以促进肠道蠕动,帮助消化,避免出现便秘等各种情况。3、西兰花里面含有的维生素C相对来说比较多,能够补充身体缺乏的维生素,避免出现维生素缺乏等情况。4、平时生活中可以适当的吃点西兰花,但是最好不要一次性食用过多。
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