1、藏红花在睡前服用效果最好，因为服用藏红花可以缓解失眠的症状。藏红花可以搭配蜂蜜、枸杞、红枣、黄酒等。现代研究显示，藏红花具有抗血栓、抗凝血、抗缺氧、抗炎、镇痛、降血脂、保护肝脏、保护心脏、保护视神经细胞等作用。
2、泡水喝:藏红花主治活血祛瘀是可以用来调经的，泡水的时候放入几根花丝就行了，而且后面花丝也是可以吃的。
3、搭配蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的功效，能够调节肠道功能，润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。
4、搭配枸杞：枸杞泡水可以润肺，能够缓解虚劳咳嗽、肺燥消渴的症状。
5、搭配红枣：红枣泡水可以起到排毒养肝的作用，可以使身体内的血清蛋白增加，会使皮肤越来越好，能减少色斑。
