1、适量吃生花生不会长胖,如果大量吃生花生容易长胖。2、生花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、油酸、磷、铁等营养成分,营养价值较高。如果适量吃生花生一般不会长胖,还可以帮助人体胆汁以及肝脏毒素的,早上空腹吃对胃黏膜有一定的保护作用。但是生花生中的油脂含量较高,如果长期大量吃,容易导致体内脂肪含量增加,没有及时消耗的情况下,可能会导致长胖,还可能导致血糖和血压升高,不利于身体健康。3、因此,平时一定要注意合理饮食,不能暴饮暴食,可以加强锻炼,促进消化和吸收,还能够提高机体的免疫力。
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