1、饭后适当喝一些酸奶，可以起到帮助减肥的作用，有利于消化吸收，也可以起到润肠排便的作用，有利于达到热量的消耗。2、同时还是需要配合适当的活动锻炼，增加身体热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，才能够达到比较好的减肥效果。3、同时饮食上也要绝对注意，尽量不要吃热量偏高的食物，尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，控制好饮食的总量和饮食的总热量。
健康经验 鸡是凉性还是热性 鸡肉性凉还是性...1、鸡既不属于热性，也不属于凉性食物，属于温性食物。2、鸡当中营养价值是比较丰富的，当中含有大量蛋白质，适量的吃，能够补充身体所需要营养成分，可以增强自身免疫力...(展开)
健康经验 蒲公英和茶叶能一起喝吗 蒲公英和...1、蒲公英和茶叶能一起喝。2、茶叶不会影响到蒲公英的药物疗效，也具有清热解毒的作用。但是基于蒲公英有清热解毒的作用，最好是和绿茶配伍使用，疗效会更好。3、蒲公英...(展开)
健康经验 猪肉和羊肉能一起吃吗 猪肉和羊肉...1、羊肉和猪肉一般不建议一起食用。通常是因为羊肉的气味苦寒，一般具有补肝、明目，治肝风虚热等作用。但是，猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物的药性来判断，两者不适合一...(展开)
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