2、蚕豆是日常生活中比较常见的食物，属于一种营养价值比较丰富的豆制品，其中含有大量的矿物质、蛋白质、维生素B1，每天适量的吃一些蚕豆可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。蚕豆中的钙元素也比较多，每天适量的吃一些蚕豆可以预防身体缺钙，还可以预防骨质疏松。蚕豆中的粗纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后可以使大便在体内停留的时间减少，对减肥可以起到辅助作用，所以在减肥期间可以吃蚕豆，而且蚕豆属于低热量的食物，在减肥期间吃了以后不会影响到减肥的效果。
蚕豆减肥可以吃吗 减肥期间能吃蚕豆吗
